...
Napisał(a)
no przecież pisałam że poniedziałek/wtorek pójdę na siłownię;p dziś od rana miałam praktyki, z praktyk od razu do pracy i tak do 22 więc nie dało rady ale jutro startuję... tylko niech mi ktoś na pytanie odpowie
...
Napisał(a)
Morales chyba za szybko cieszyłeś się z tej mojej siłowni... ja zresztą też...;/ od rana przeżywam straszne bóle brzucha, kręgosłupa i wymiotuję (tak znoszę pierwszy dzień okresu), nawet ketonal nie pomógł... jestem tak zmęczona tym bólem że na nic nie mam siły... mam nadzieję że jutro już będzie dobrze i po pracy pójdę na siłkę...
...
Napisał(a)
jowitka, ja na poczatek robiłam 3 obwody, ale mozesz 2. Przy 3 obwodach to troche duzo czasu spedzisz na siłowni
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
akneraj ja na poczatek zrobie dwa obwody, jeśli uda mi się pójść jutro to pojutrze po 3 obwodach nie mogłabym się ruszać w pracy a będę musiała stać/chodzić przez 9h więc wolę nie ryzykować
...
Napisał(a)
dobrze, tak zrób
Pamietaj, ze ciezary musze byc odpowiednio duze!! Musisz pobudzic miesnie do wzrostu.
PS. A kiedy przechodza Ci te bóle przy okresie?. Tylko w pierwszy dzien masz tak mocno?
Pamietaj, ze ciezary musze byc odpowiednio duze!! Musisz pobudzic miesnie do wzrostu.
PS. A kiedy przechodza Ci te bóle przy okresie?. Tylko w pierwszy dzien masz tak mocno?
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Wiesz, zrobienie mniejszej ilości obwodów wcale nie gwarantuje lepszego sampoczucia na drugi dzień. Zakwasy i tak Cię dopadną. Ale nie przejmuj się,to sama przyjemność
Przyzwyczaisz się do wysiłku to zakwasy przestaną dokuczać.
Przyzwyczaisz się do wysiłku to zakwasy przestaną dokuczać.
Poprzedni temat
Trening na mase Pomocy
Następny temat
Trening dla początkującego 22 latka
Polecane artykuły