Gainer 2

Mam pytanie odnoscie Z czym spozywac gainera 2..
Bo słyszalem ze z mlekiem nie mozna pic spowodu ze kreatyna traci swoja wartosc czy to prawda?..

nie prawda, mozesz pic.

lacz z tym z czym i smakuje:)

możesz bo kreatyny tam prawie nic nie ma są śladowe ilości tylko po to by można na opakowaniu napisać ze jest kreatyna w 100g preparatu w 1 porcji (40g)
Kreatyna 100 mg 40 mg
Tauryna 100 mg 40 mg
L-glutamina 50 mg 20 mg

w 100g preparatu w 1 porcji (40g)
1517 kJ / 357 kcal 609 kJ / 143 kcal

Wartość odżywcza:
w 100g preparatu w 1 porcji (40g)
Białko 27,9g 11,2g
Węglowodany 60,9g 24,4g
Tłuszcz 0,2g 0,1g
Minerały
Potas 1250 mg 500 mg
Wapń 510 mg 205 mg
Magnez 135 mg 55 mg
Witaminy
Witamina C 15,84 mg 6,34 mg
Witamina E 2,46 mg 0,98 mg
Niacyna (Nikotinamid) 4,75 mg 1,90 mg
Kwas pantotenowy 1,76 mg 0,70 mg
Witamina B6 0,64 mg 0,26 mg
Tiamina (witamina B1) 0,46 mg 0,18 mg
Ryboflawina (witamina B2) 0,43 mg 0,17 mg
Folacyna (kwas foliowy) 0,05 mg 0,02 mg
Biotyna 0,04 mg 0,02 mg
Witamina B12 0,25 μg 0,10 μg
Skład aminokwasowy:
w 100g preparatu w 1 porcji (40g)
Izoleucyna 1360 mg 545 mg
Leucyna 2300 mg 920 mg
Lizyna 1950 mg 780 mg
Metionina 800 mg 320 mg
Cysteina 740 mg 295 mg
Fenyloalanina 1155 mg 460 mg
Tyrozyna 905 mg 360 mg
Treonina 1405 mg 560 mg
Tryptofan 325 mg 130 mg
Walina 1455 mg 580 mg
Arginina 895 mg 360 mg
Histydyna 695 mg 280 mg
Alanina 1380 mg 550 mg
Kwas asparaginowy 2475 mg 990 mg
Kwas glutaminowy 3810 mg 1520 mg
Glicyna 640 mg 255 mg
Prolina 1340 mg 535 mg
Seryna 1325 mg 530 mg
Zawartość suplementów:
w 100g preparatu w 1 porcji (40g)
Kreatyna 100 mg 40 mg
Tauryna 100 mg 40 mg
L-glutamina 50 mg 20 mg

Aha to znaczy ze moge łaczyc z mlekiem..
Dziękuje bardzo za pomoc :)

comey - nie siej zamętu

kreatyna i mleko też się ze sobą nie gryzą

ale mit lata po swiecie zeby nie popijac krety mlekiem lub gainerem bezposredniu po treningu hahaha

eNd_ a co tu tej kreatyny masz nie przymierzając jak kilka ziarenek piasku

Aha to znaczy ze mogę łączyć z mlekiem..
Dziękuje bardzo za pomoc :) jak wcześniej pisałem to tej kreatyny tam nie ma przynajmniej nie tyle by odczuc jej jakiekolwiek działanie ,to jak bym łyżeczką cukru chciał osłodzić beczkę