NEXST

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2013 (18:47)

Data rejestracji 22.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer 2 mam pytanie odnoscie z czym spozywac gainera 2.. bo słyszalem ze z mlekiem nie mozna pic spowodu ze kreatyna traci swoja wartosc czy to prawda?..	9	2009-09-27 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!! witam wszystkich uzytkownikow forum. mam prośbe czy mogby ktos mi pomoc ułozyc rozkład dnia co jest jak cwiczyc. bo chce przytyc. dziekuje z gory :)	64	2009-05-22 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE witam waga 50kg wzrost 170cm wiek 17 lat jest to pierwsza dieta i nie wiem czy jest dobra. 06:50 100g owsianych 300g mleka 2 jaja gotowane 20g oliwy z oliwe/bakalie owoc (jabłko 1h po posilku) 11:00 120g makaron razowy	23	2009-05-23 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer 2	2009-09-28 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-24 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-24 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-24 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-24 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-24 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-24 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-23 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-23 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-23 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA PIERWSZA DIETA NA MASE	2009-05-23 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-23 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy waze 50 KG mam 17 LAT !!!	2009-05-22 22:06