SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

kreatyna - przerwa - obciazenia

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1192

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
marekw91
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 203
nie znalazlem podobnego tematu. gdzies znalazlem info ze przy przerwie w cyklu kreatynowym powinno sie zmniejszyc intensywnosc treningu. zmniejszyc ilosc powtorzen, serii, ciezar czy co? ;p

pozdro

Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2009-09-24 21:38:00
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
2lempik3
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 86 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3462
Dobrze jest zmniejszyć intensywność na jakieś 2 tyg
...
Napisał(a)
dudpis
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14530
Nawet sobie przerwe z tydzień zrobić, aby mięśnie odpoczęły itp.

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
przerwy nie rob od razy po skonczonym cyklu, tylko zmniejsz objetosc treningow.

okres po cyklu jest to sprawa bardziej indywidualna, jeden zaczyna inny plan treningowy, drugi robi przerwe.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
marekw91
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 203
no tak, ale zmniejszyc ciezary, ilosc powtorzen czy serii? ;) thx za odp
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
ilosc serii ja bym zmniejszyl, zrobil 2-3konkretne i tyle.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
marekw91
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 203
ilosc serii ja bym zmniejszyl, zrobil 2-3konkretne i tyle

dzieki wielkie ;] przez cala przerwe czy powoli moge zwiekszac?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
pierwszy tydzien lub dwa po cyklu.
pozniej normalnie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobra odzywka?

Następny temat

Jaka suplementacja na początek?

electro
Polecane artykuły
Pyszna białkowa czekolada bez laktozy

Pyszna białkowa czekolada bez laktozy
Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie

Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie
Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców

Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców
Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?

Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany