Zestaw ćwiczeń taekwon-do dla początkującego.

Witam! Nie znalazłem nigdzie podobnego tematu więc założyłem ten.
Postanowiłem ćwiczyć taekwon-do, a raczej praktykować jego ćwiczenia na szybkość, rozciągnięcie mięśni i stawów w domowych warunkach. Z racji że mam dość dużo siły w nogach a nie potrafię tego wykorzystać proszę szczególnie o ćwiczenia na nogi. Jeśli możecie to proszę abyście wstawili jakieś schematy ćwiczeń lub jakieś filmy instruktażowe.
Z góry dziękuję.

Trenujesz TKD czy chcesz się z filmików nauczyć w domu ??

W tym rzecz że nie trenuję, a chcę poznać pdst. techniki, bloków uderzeń i kopnięć, a oprócz tego jakieś ćwiczenia rozciągające.

Zapomnij ^^ Przeglądnij forum było tu setki tematów na podobne tematy. W domu niczego się nie nauczysz a jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Idź na sekcje nawet na pare miesięcy i poznaj chociaż podstawy!

https://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZAŁOŻYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html 

Ja nie rozumiem, bo z tego co napisales to chcesz jakieś ćwiczenia na nogi. Czyli??

O rozciąganiu jest podwieszony temat. Chociaż początkującemu, który nie miał styczności z treningiem bym nie polecała, bo jescz nie wieesz nawet, jak ma wyglądać solidna rozgrzewka i żebyś sie jakiś problemów nie nabawił...

A ogólnie co stoi na przeszkodzie chodzenia na treningi??

http://etreningi.pl/trenuj-online/trening-1-taekwon-do/

chociaż jednak lepiej jak byś się zapisał na treningi.

Najbliżej gdzie mogę trenować to miasto oddalone o 50 k ;[. A co do rozgrzewki: trenuję siatkówkę od 2 lat i wież mi wiem jak wygląda porządna rozgrzewka.

Oli220 przyznaję SOG'a bardzo mi pomogłeś, dziękuję również reszcie ludzi którzy wypowiedzieli się w temacie! Filmik świetny dziękuję jeszcze raz!
Pozdro

Nie ma za co, powodzenia. Przynajmniej tak mogę Ci pomóc.