czy moge braę suple na siłe po cyklu masowym

Cześć mam takie pytanie parę dni temu skończyłem cykl na masę, brałem w tym czasie n.o.k.o + xp. Zamierzam teraz zrobić sobie trening na siłę i mam takie pytanie czy do tego treningu z faktu iż przerwy będzie od supli będzie krótka, ponad tydzień mogę brać suplementy czy zrobić dłuższą przerwę.

Myślałem żeby brać bcaa + zwykły monohydrat?
czy to ma jakiś sens i czy będzie efektywne?

możesz brać suplementy

ale raczej bezkreatynowe, czyli monohydrat odpada

to jakie byś polecał ??

to zależy

przeczytaj regulamin działu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek 24
3) waga/wzrost 75 / 176
4) staż treningowy 6 lat
5) cel cyklu siła
6) stosowane już wcześniej suplementy tak
7) stosowane wcześniej spalacze nie
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni n.o.k.o. + xp
9) ilość dni wolnych od kreatyny 10
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl 150 zł
12) uwagi i sugestie ostatnio przez 6 tygodni robiłem trening na masę, teraz do treningów dojdzie jeszcze treningi aikido 3 x tygodniu i akrobatyka 2 x tygodniu

punkt 10?

ogółem poza kreatyną, ciężko znaleźć jakieś suplementy mające zadowalający wpływ na siłę

za miły dodatek treningowy uważam argininę/cytrulinę,

również fajnie działa na mnie bcaa w niemałych dawkach, które sądząc po intensywności treningów może się tu przydać

podobnież zma

powinieneś się zmieścić w tych 150zł, jednak nie będą to jakieś długowystarczalne ilości

cykl na sile mam zamiar zrobić sobie tak do 5 tygodni

co inni na to??
myślałem żeby kupić BCAa- activlaba
i zma

może być ?