mam kilka pytan co do a6w. Mam 17 lat, ważę ok 65 kg , o 180 cm wzrostu.
Wcześniej biegałem sprinty, skakłem w dal. Zrezygnowałem ze szkoły sportowej w tych konkurencjach i postanowiłem wźąć się za siebie chociaz troche.
A wiec mam pytania co do A6W
zaczołem 5 dni temu,
1) Chciałbym sie dowiedzieć bo ciagle mnie to nurtuje? jak w kazdym poszczególnym cwiczeniu miec nogi ??
tzn: czy w np w 1 cwiczeniu jak jedna noga idzie do kąta prostego, ramiona oraz glowa do góry to ta druga noga moze lezec na ziemi czy musi być delikatnie nad ziemia, i jak to jest przy zmienie??
2) jak to jest w pozostałych pozycjach ? kiedy musi byc ta druga noga na ziemi a kiedy w powietrzu, oraz czy jak podnosze nogi w 2,4,5,6 CW do góry to jak je opuszczam to do ziemi moge dotkac czy lekko nad ziemia i wtedy do góry?
3) co wtedy jak braknie siły... z tego co zauwazyłem to jak robie cwiczenia z nogami lekko nad ziemi jest ciezej niz gdy mam na ziemi i dzisiaj o wielkich trudach zrobiłem ten 5 dzien.
4) co z regeneracja siły, co wypic?
jezeli cos mi sie jeszcze przypomni dopisze, z góry wielkie dzieki za odpowiedz wiem ze napewno na te pytania były juz odpowiedzi ale nie moge sie połapać z ta wyszukiwarka,
czekam na odpowiedz, dziekuje z góry.