Węglowodany- jakie?

koksmaciek- chcę węglowodany NA TRENING, na obiad wiem co jeść :D. Nie będę jadł kaszy pomiędzy seriami, lol :D

PS. Da się tu edytować posty? ; o

da sie ta biała kartka z żoltym dlugopisem , po co ci wogole weglowodany na trening postaraj sobie ulozyc diete

tak samo miod jak i ryz sa zrodlami weglowodanow
jeno miod dostarcza te dobre na trening lub na chwile po nim
a ryz zawiera te "obiadowe"

Kiepsko u mnie z masą. Niedobory białka uzupełniam gainerem. Niestety nie ma opcji na dietę z prostego powodu- nikt mi nie będzie gotował na zamówienie i spełniał moich kulinarnych zachcianek. Sam też nie dam rady, mam po 8 lekcji dziennie od rana, po prostu brak czasu. Oczywiście jak już pójdę do kuchni przyrządzić sobie coś do jedzenia to zwracam uwagę co jem, ale to i tak mało. Dlatego też chcę węglowodany, aby uzyskać tą nadwyżkę kalorii, która dla ektomorfików jest ważna. Wiem, że dieta jest baardzo ważna, ale niestety nic na to nie poradzę, co nie znaczy oczywiście, że jem co popadnie. Nie zbaczajmy z tematu, polećcie mi jakieś węglowodany. Nie mam zbytnio czasu i muszę iść się uczyć, a jutro chciałbym już sobie je kupić po szkole.

Dzięki bardzo :)

https://sklep.sfd.pl/Carbo,_Vitargo_i_inne_węglowodany_Vitargo_CL-opis1189.html 

https://sklep.sfd.pl/Carbo,_Vitargo_i_inne_węglowodany_Vextargo_CX_11-opis2890.html

Wybieraj albo vitargo albo vextrago

Trochę drogie te węgle, które poleciłeś.... Może coś tańszego? :P

No to szukaj sobie albo vitargo albo vextrago to najlepsze rodzaje węgli

lepiej zwyczajna wode
skoro nie masz pieniedzy
bez roznicy czy bedzie carbo,vitargo czy cokolwiek innego
ww proste nie potrzenie na treningu ot co

http://www.bodybuilding.com/store/now/carbo.html 

sprawdz sklep sfd , moze maja . podana stronka jest w usa wiec nie polecam z tamtad zamawiac bo niewyplacisz sieza przesylke . ogolnie to przyklad tylko tanich wegli . poszukaj sobie w sklepach na necie .