Pytaniee!!

...

Me1946

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 181

Ile trzeba pic litrow wody do kreatyny i massa bo stram sie pic jak najwievej i ostanio wypilem okolo 5l tylko potem chyba z 10 razy w kiblu bylem wiec to wsyztko wylalem to jaki to ma sens woda ma miesnie pompowac a ja to wsytzko zwrucilem ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mihupaw

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5490

a od kiedy woda ma mięśnie pompować??:) pij tyle ile potrzebujesz a nie na wiadra bo tak ktoś gdzieś napisał

żeby rosnąć to trza umić;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

3-4l to wystarczajaca ilosc.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

pijesz wedle potrzeb; nie przeliczaj tego wogole na litry

jeśli pileś do tej pory wystarczająca ilośc to niejako spontanicznie dodasz trochę; to sie poprostu czuje- zarowno jak pijesz za malo jak i za wiele[teraz napewno za wiele]

no i trzeba sobie uzmyslowić,ze nie w wodzie leży klucz do mięśni- oczywiście wiadomo w jakim to pisze znaczeniu