odpornosć na uderzenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4

Witam. Pytanie głównie do osób trenujących, lecz nie tylko. Jakie macie sposoby na lepszą odporność przed ciosami?
Na wielu filmach jest pokazywane, jak w klubach zawodnicy biją się np po brzuchach, przez jakiś czas. Czy są inne sposoby?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

88piter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 77

Na pewno dobrym sposobem jest trening kulturystyczny. Wytworzysz sobie taki 'pancerz mięśniowy' który będzie nieco bardziej chronił narządy wewnętrzne. To dotyczy również mięśni brzucha. Wyrób większą masę mięśniową mięśni brzucha a następnie ostro je musisz wyrzeźbić (coś jak u Andrzeja Maszewskiego).

Fighter always has a chance...

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Trening kulturystyczny?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Kadlubek

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 1892 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11152

88Piter co to za glupoty ? mięśnie brzucha na pewno ale co ma trening lulturystyczny do odpornosci na ciosy? lepiej trzymac lokcie blisko ciala i wasko jesli juz dostajesz po tulowiu

...

kranquo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3241

swego czasu słyszałem opinie ze trening mięśni karku pomaga w jakimś stopniu a czy to prawda to inna sprawa :P https://www.sfd.pl/MIESNIE_SZCZEKI,_KARKU-t286328.html na 2 stronie masz ćwiczenia. A co do tego bicia to chyba chodzi o przełamaniu strachu przed bólem po ciosie zadanym w ten rejon. Ale to nie znaczy ze wystawiając się na ciosy na szczeka wzmocnimy ja xD

...