Duchowny/ blog treningowy/ parafialne zawody strongman

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

robisz mc i szrugsy w paskach na większych ciężarach?
bo ja zacząłem (nie, nie, dalej pompuje tylko

) ale kurvy strasznie obcierają nadgarstki i nie wiem czy to wina ułożenia, samych pasków czy po prostu tak już jest?

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

obcierają nic nie zrobisz,w ogóle od kiedy używam pasków bardzo poprawiłem plecy i kaptury właśnie dzięki możliwości użycia znacznie większych ciężarów,ale nie róbmy już mu spamu bo zaraz bana nam wlepią

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

on też powinien skorzystać na paskach i większych ciężarach

ciach bajera

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

ale jak chce trenować pod tego stronga to jednak pasków nie używałbym za często,bo tam jest potrzebny mocny chwyt,w ogóle trening siły chwytu uwzględniłbym w planie i to koniecznie

...

Saddath

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818

siła na pewno pójdzie w paskach w odpowiednich ćwiczeniach

a chwyt wzmacniać to swoją drogą

z fotki wygląda że tylko przedramię ma właśnie doyebane względem reszty
koniobijca

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

trening tez zastosowałbym inny ławka 2x w tygodni zbędna,większy nacisk położył bym na barki,przysiad który właśnie można dać 2x tydz.no i oczywiście martwy

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-21 12:18:20

...