Duchowny/ blog treningowy/ parafialne zawody strongman

tak czy siak będe podnosił ciężary zbliżona do maksymalnych, chodzi o to aby planowany start odłożyć w czasie bo jest to nierealne, a startować żeby zająć ostatnie miejsce to mi się nie widzi..

Ale będziesz miał już pierwszy start za sobą, trzeba próbować

zobaczę jeżeli do lutego dojdę do 200 w martwym tak ze 3 ruchy to wtedy będe myślał

Nie myśl o zajętym miejscu tylko o zbieraniu doświadczenia, obycia ze sprzętem itp.

Nie poddawaj sie tylko ciężko trenuj a siła sama przyjdzie.

nie wspomniałem chyba że nie są to jakieś zawody dla juniorów, tylko normalne zawody w których najmłodszy zawodnik w tym roku miał 26 lat przy czym nie startują tam jakieś pussy tylko byki po 120kg i +

Duchu ktos musi po nich(nie ich) pozamiatac


a powaznie to powodzenia i wiecej uporu w dazeniu do celu.

Witam po przerwie

Od czego tu zacząć.. przerwa była podyktowana z początku lenistwem a potem to się już działo.. Pierwsza była choroba mamy i wielki szok jak lekarze umieją spyerdolić życie.. Potem jakieś zawirowania z dziewczynami i tak minęło parę miesięcy

To jak wyglądał trening
Typowo siłowy mało powtórzeń, większe ciężary itd.
Wyniki siłowe do jakich doszedłem
mc 200
przysiad na shmicie pełny 180
w połówkach było nawet 220 i więcej ale to się nie liczy
wl 130


Waga w pewnym momencie przekroczyła 105 i wtedy wzięło mnie na rzeźbę więc zacząłem aero i wtedy jakość się poprawiła. Ale waga też spadła.
Teraz że tak powiem jestem w najgorszej fazie bo jestem na odbloku, nic się nie chce i w ogóle chvjnia..

Cel:
metamorfoza taka żeby i mnie w tym filmiku umieścili






i tu czekam na wasze sugestie




aktualna forma ok 95 kg

widać fote?

No to jedziemy ziomek
Foty nie widać

Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-12-10 18:12:11

nie widac wrzuc na jakis serwer i daj linka