Szacuny
0
Napisanych postów
116
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2674
Witam. Czy istnieją jakieś ćwiczenia na siłowni poprawiające szybkość? Dodam ze chodzi mi o sprint, i mam jeszcze jeden kłopot: polega on na tym że podczas biegu na 100 lub 200 metrów pierwsze 30 biegam na luzie i jastem pierwszy, a potem się ,,usztywniam`` Co na to poradzicie?
PROSZĘ o nieodpisywanie na maila podanego na profilu tylko na ten: [email protected]
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
Czy istnieją? Ćwiczenia na siłowni to jedna z podstaw sprintu, dynamiczne ćwiczenia na nogi, brzuch i grzbiet, u zaawansowanych sprinterów kaptury, klata, barki.
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10353
Moze jesteś słabo rozciągnięty? Ja tak tez miałem rozciągnąłem się i to mi pomogło. Może za bardzo się denerwujesz podczas biegu;/ popatrz jak Bolt biega konkretnie luźno:D
Szacuny
5
Napisanych postów
845
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14892
Jeśli rzeczywiście jesteś pewny, że nie biegniesz tak szybko jak mógłbyś, bo się za bardzo usztywniasz, to ja spróbowałbym dołączyć do treningu biegi na 150-200 metrów na około 80% możliwości.
Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.