...
Napisał(a)
narazie bede ćwiczył prawie wszystko ale priorytetem jest klatka i biceps potem chciałbym bardziej popracowac nad brzuchem i plecami a własnie problem ewentualnie moge miec z klatka i bicepsem
...
Napisał(a)
Zazwyczaj partia priorytetowa rozwija nam się najgorzej:)
Psychika też am tutaj swoje 5 gr.
pozdrawiam
Psychika też am tutaj swoje 5 gr.
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
ale pytanie lol
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Napisał(a)
Jedynym sposobem jest= "uczciwy i sumienny trening + dobre odżywianie+ regeneracja i twoja silna wola walki"
pozdrawiam
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Pomoga jeśli przynajmniej będziesz przestrzegał 10 wskazówek zdrowego żywienia.
jak się upierasz juz to Gainer 2 jako zastępnik posilków--w kryzysowych sytuacjach oczywiście np nie masz czasu na przygotowanie posiłku a musisz go zjeść w tym momencie + night protein na noc --zahamuje nocny katabolizm :d
tyle będzie ok
pozdrawiam
jak się upierasz juz to Gainer 2 jako zastępnik posilków--w kryzysowych sytuacjach oczywiście np nie masz czasu na przygotowanie posiłku a musisz go zjeść w tym momencie + night protein na noc --zahamuje nocny katabolizm :d
tyle będzie ok
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
Nie rozumiem ludzi chcących mieć wielki bice i klatę i... koniec ;D potem wyglądają jak bociany, z tyłu są węźsi niż z przodu, ręce u nich wyglądają jakby mieli tylko bicepsy bez tri a o barkach się nie wypowiem bo pewnie i tak mam już w zęby ;D
...
Napisał(a)
Chłopak na pewno nie będzie olewał innych partii -- wierzę w niego
pozdrawiam
pozdrawiam
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Poprzedni temat
Jaki trening najlepszy?
Następny temat
Trening na mase dla 15latka - do oceny.
Polecane artykuły