Wzrost,waga,wyskok i wiek...

Wzrost 182 cm
Waga 85 kg
Zasięg ramion 245 cm
Rozmiar nogi 48
Wyskok z jednej nogi 310 cm
Wyskok obnóz 295 cm
Spory rozmiar dłońi :)
Lat 16 i 3 miesiące
HAndBAll!!:)

Z czasów jak trenowałem kosza:
wzrost: 180cm
waga: 60kg
zasięg ramion 235cm
dosiężny: 85 cm

Obecnie przy wzroście 183 i wadze 83 wyskok zmniejszył się jedynie o kilka cm.

wiek: 13 lat
wzrost: 173 cm
waga: 63 kg
zasięg: 220 cm
z dosiężnego na 295 cm
z dwutaktu 290 cm
z naskoku 280 cm
Sport: oczywiście basketball

Wiek 17 lat
wzrost 194 cm
waga 69 kg
rozmiar buta 44
wyskok dosiężny 103 cm z dwutaktu koło 130 cm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Skończyłem całego super Dunks3 i air Alert 2 ; ] wierzcie albo nie mi to lata ;]

Zmieniony przez - onitchi w dniu 2009-09-11 07:03:05

Chcesz mi powiedzieć, że łapiesz troszkę ponad 380?

jak reke daje do gory (bez wyskoku) to sięgam do 240 cm + wyskok z biegu mniej wiecej 130 cm = około 370cm ; ]
Wyskok juz trenuje od ponad półtora roku
Dwa razy skończyłem Super Dunks 3 z obciążeniem i raz Air Alert 2

No ja mam 184 cm i sięgam 240, więc ty sięgasz coś koło 250 cm. Chcesz zobaczyć jak wygląda 383 cm w ataku leonella marshalla? (trochę poniżej 130 cm z naskoku) Patrz:






Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-09-11 17:39:26

wiem kto to jest :). Ja nie gram w siatkę tyko w kosza bo w tym bede miał przyszłość. Półtora Roku treningu z Obciążeniem na nostkach z przerwami 2 dni(weekendy) daje efekt takiego wyskoku ; )

Tylko, że ten gościu dysponuje jednym z najlepszych zasięgów w zawodowej siatkówce (albo najlepszym albo drugim w kolejności) Michael Jordan łapał nie wiele powyżej 370 cm.

nom wiem i co z tego ??
widziałeś jak ja łapie piłe ?? nie
wiec nie wiesz : D
Poczytaj sobie o Super Dunks 3(12 tygodniowy) - Jak sie skończy go w 12 tygodniach to masz gwarantowane ZWIEKSZENIE wyskoku o 20 cm w moim przypadku było to 30 cm bo ćwiczyłem z obciążeniem po drugim Treningu (8 tygodniowym) Super Dunks 3 z obciążeniem miałem juz wyskok poprawiony o kolejne 18 cm. Po Trzecim Treningu Air alert 2(8 tygodni) juz bez obciążenia wyskok poprawił mi sie o następne 10 cm. ; ]
Aha moj wyskok przed treningami był mniej wiecej na poziomie 45 cm i wzróć uwage na moją wage ; ] 69 kg przy wzroscie 194 cm wiec mi jest łatwie poprawić wyskok bo jestem bardzo szczupły

Zmieniony przez - onitchi w dniu 2009-09-12 13:33:04