PILNIE POTRZEBUJE Diety REDDUUKKCJJAAA!

sie nie smiej... bo myslałem ale nic nie wymysliłem mam za słabe nerwy zaraz sie wkur... i rzuciłem wszytko bo mi nie pasowało było bez sensu zanim cos wymysliłem zdazyłem sie zdenerwowac bo nie wiedziałem co gdzie i kiedy...

Ten sport wymaga nauki, i co z tego żebym Ci tą dietę ułożył jak potem i tak nie wiedziałbyś co robić w kolejnych etapach?

Tu nie ma łatwo. Sukces czasme wymaga dużego nakładu.
Przysiądz do tego raz a porządnie a się opłaci. Daj do sprawdzenia i się oceni co i jak.

Pamiętaj o słuchaniu własnego organizmu i kontrolowaniu jego reakcji.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-10 17:37:43

no nie wiem własnie nic dlatego szukam informacji ale tu nie ma konkretów tylko jedz wazywa jedz białka wszedzie jest białko i weglowodany... nigdy nie ogarne diety i bede chyba zawsze jadł na co bede miał ochote... i dobrze nie bede wygladał genetyki tez nie mam...

najlepiej podejsc do tego ''nie umiem'' , ''nie dam rady'' . Czemu tak sadzisz? Mi sie udalo , i wielu wielu ludzia sie udalo , wiec Tobie tez moze sie udac.. Tylko odrobina wiary i ochoty.. Ja zaczynajac cwiczyc tez nic nie wiedzialem , jakby nie to forum to pewnie dalej bym jadl roznego rodzaju smieci i nie wlasciwie sie odzywiac..