trening na worku w domu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 198

nie wiem czy pytam się w odpowiednim dziale ale jestem pierwszy raz na tym forum
a więc mieszkam na wsi i chciałbym potrenować boks, problem w tym, że do najbliższego miasta jest około 25km i nie mam dojazdu, a mam worek treningowy i pytanie brzmi czy są gdzieś opisane jakiś domowy zestaw ćwiczeń abym mógł sobie trochę potrenować?
i czy jak potrenuję trochę czy warto kupić jakieś odżywki, jeśli ma to znaczenie to mam 17lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Blacha91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9106

odzywki fail generalnie film to nie rl life.. jesli cchcesz tylko walic wworek ok-jesli cos nauczyc niebardzo

Ignorante juris nocet

...

thaiboxer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2778

jak nie znasz podstaw do odpusc sobie nabawisz sie kontuzji i zlych nawykow przez taki trening.Idz na trening do klubu naucz sie podstaw i wtedy mozesz trenowac w domu.Pozdro

"...pelna koncentracja ochraniacz do geby
tarcza,zwarte lokcie,zacisniete zeby,
lokcie zakrywaja miekkie brzucha czesci,
na dystans trzymaja niebezpieczne piesci..."

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

https://www.sfd.pl/Sprzęt_treningowy:_WOREK_BOKSERSKI_-_wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

kranquo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3241

jezeli chodzi Ci o odzywki przydatne w SW to masz https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

...

kapek85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47

ale do szkoly chodzisz ! jest w miescie jakis klub ?? jezeli jest to zostan chociaz pare razy dluzej i idz tam !! pochodz z miesiac i powiedz trenerowi jaka sprawa !! powinien pojsc na reke i pokazac techniki uderzania ktore mozesz trenowac w domu ! bo bez tego lipa jak pisali wyzej . . .
powodzenia

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16509

Dobre i te kilka miesięcy jakbyś pochodził. A tak to mozesz sobie pobiegać, poskakać itp.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

Z braku laku jak chcesz się poruszać:
https://www.sfd.pl/Techniki_Boksu-t86676.html
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
Ale nie spodziewaj się cudów.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat