Płatki owsiane - zastępstwo?

dodawałem rozpuszczalnej bardzo fajne wychodzą
prócz tego jak Kłąbik
na prawdę jak się ma to cuda można dodawać od ziaren po owoce

hm, waham sie troche z tą kawą zbożową, jak nie to zrobie pewnie z musem bananowym(jogurt nat. i banan, ot mus ;]) albo z jabłkiem i cynamonem, bo omlet wszedł mi jak nie wiem ;]

ze wszytskim kombinuj i urozmaicaj
ja mojemu ojcu robie nawet z serem żółtym na słodko więc można cuda wyczyniać

Nie wiem czemu wszyscy uczepiliście się tej owsianki :P
Ja codziennie rano wrzucam do gara opakowanie kaszy/ryżu i idę sięmyć. Zjadam z jajkami lub w formie jajecznicy. Dla mnie boskie :P

zayebiste wychodzi plaek jak ubijesz jajka mikserem bedzie plaek puszysty i dorzuc ciemnych sliwek boskie

żeby nie zakładać nowego tematu:
czym można zastąpić posiłek po treningu, jeżeli nie mam ani żadnego chudego mięska, żadnych bananów, winogrona, wafli ryżowych, totalnie nic ;D, jedyne co to chyba biały ryż, ale przydało by się jeszcze jakieś białko? nie wiem, ryż z jogurtem? albo jajkiem?

ryż z białkiem jajek nie będzie zły byle nie na surowo
zresztą jak zjesz raz na rok z całymi jajkami też nic się nie stanie
lecz trzymając się szybko przyswajalnego białka to ryż ugotowany zmieszaj na patelni z białkami jajek i dopraw