nowicjusz

cześć
mam takie pytanko-jestem w wieku 35 lat, chciałem sobie troszkę poćwiczyć sztangielkami w domu aby poprawić swoją kondycję
/ przy okazji podnieść swoje libido /
Tu moje pytanko: czy mogę się na początku czymś 'wspomagać'...?

Z tego co czytałem, to polecają mi TRIBUSTERON - który zarówno poprawia kondycję, podnosi poziom testosteronu oraz polepsza wytrzymałość.

Czy jeśli będę ćwiczył, tak sam w domu-codziennie przez kilka/kilkanaście minut, i dodatkowo 'wspomagał się' w/w suplementem - to czy rzeczywiście poprawie swoją tężyznę fizyczną, i czy będę troszkę 'ładniej' / chodzi mi o zarys mięśni / wyglądał...?

Serdecznie proszę o informacje - z góry uprzejmie dziękuje.

Od samego ćwiczenia sztangietkami wyglądu się bardzo nie poprawi, ale na pewno zwiększy się wytrzymałość i sprawność. Tribusteron niektórym pomaga, podnosi potencję, ja akurat jego działania nie odczułem, ale to może dlatego bo mam 24 lata i póki co wysokie libido. Także ja jakiś przeciwwskazań co do jego używania nie widzę, ale zasadniczo jest tak, że nie poleca się używania żadnych suplementów osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, gdyż ich organizm bez nich będzie świetnie reagował na wysiłek fizyczny (to właśnie na początku zabawy w ćwiczenia ich efekty są najszybciej widoczne).

wojtass3: jak chcesz zwiekszyc kondycje to zacznij po prostu biegac. Lepszego wyjscia nie ma. Codziennie po 20-30min na poczatek, potem w miare postepow oczywiscie wiecej, moze interwaly... nie wiadomo. Wspomagac sie poki co nie ma sensu...

zacznij najpierw się ruszać

jeśli chcesz poprawić tężyznę fizyczną to polecam zapisać się na siłownię, machanie hantelkami wiele nie pomoże

podstawy odpowiedniego żywienia - choćby 10 przykazań żywieniowych
do tego odpowiedni trening
tribulus jak najbardzienj na miejscu, libido w twoim przypadku napewno skoczy, jak niski poziom tescia też pójdzie lekko up
zma, omega-3, witaminy do tego

możesz dodać jeszcze żeń szeń z witaminami bo pomaga na "ogolną witalność"