Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
Ewa ale wiesz że po pierwsze trenig siłowy musisz sobie odpuścić, a po drugie suplementów nie potzrebujesz-no poza tymi co napisałem (np. Chela Ferr Olimpa).
...
Napisał(a)
suplementy przydatne w ogole dla osob aktywnych, które mozna brac w trakcie ciązy:
-omega-3
-lecytyna (zrodlo choliny i inozytolu)
z energetycznych - zadne stymulanty w gre nie wchodzą, chyba ze doraznie - niewielka dawka kofeiny (np filizanka zielonej herbaty).
nie jestem jednak lekarzem - i zdecydowanie wybórjakiegokolwiek srodka mającego status "suplementu" - radzilbym skonsultowac ze specjalistą
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-06 18:33:54
-omega-3
-lecytyna (zrodlo choliny i inozytolu)
z energetycznych - zadne stymulanty w gre nie wchodzą, chyba ze doraznie - niewielka dawka kofeiny (np filizanka zielonej herbaty).
nie jestem jednak lekarzem - i zdecydowanie wybórjakiegokolwiek srodka mającego status "suplementu" - radzilbym skonsultowac ze specjalistą
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-06 18:33:54
...
Napisał(a)
Omega 3 jak najbardziej wskazany.
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
zdaje sobie sprawę że żadne typowe produkty w grę nie wchodzą, myślałam bardziej o czymś takim, sama nie wiem, - np rozpuszczanych witaminach w wodzie, by można to pic podczas treningu
...
Napisał(a)
Czy Ty naparwdę zamierzasz chodzić na siłownię w ciąży?
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
mozna chodzic na silownie w ciązy - pod warunkiem, że dany klub reklamuję się ofertą dla kobiet cięzarnych / ma odpowiednie przeszkolonych instruktorów. Bardziej poelcany móglby jednak byc basen (z niechlorowaną wodą).
Samodzielne treningi - raczej odradzam.
Wszelkie watpliwosci nalezy konsultowac z lekarzem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-07 10:54:00
Samodzielne treningi - raczej odradzam.
Wszelkie watpliwosci nalezy konsultowac z lekarzem.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-07 10:54:00
...
Napisał(a)
nie ZAMIERZAM, tylko chodzę :) ciąża to nie choroba, wiadomo ze nie wyciskam wielkich ciężarów, kontroluje tętno i częściej odpoczywam niż przed ciążą. Tak robiłam w poprzedniej ciąży i efekty były niesamowite - byłam aktywna praktycznie do końca, urodziłam w 5 minut, po m-cu od porodu wróciłam do sportu. Wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba być rozważnym w tym co się robi. W Polsce przyjał się model gdzie kobieta widzi dwie kreski na teście ciążowym to idzie na zwolnienie lekarskie. Ciąża powoduje pewien dyskomfort, oczywiście, zawiązanie butów w 9 mocy jest chwilami zabawne, ale nie jest to choroba!
...
Napisał(a)
zajęcia Aktywne 9 m-cy to nieporozumienie - machanie ręką i nogą, w tym opowieści wzajemne lasek o porodach, katastrofach, poronieniach, pijanych lekarzach itd. Dziękuje. I tak posłucham tego w szpitalu jak będę rodziła ;)
Czekam na powrót mojego trenera na siłowni, który śmiał wyjechać na cały wrzesień. Wychodzę z założenia, że w profesjonalnych klubach trenerzy są wykształceni, najczęściej są po AWFach, i tylko na siłowni dorabiają sobie - wierze że są profesjonalistami.
Ja wiem, ze witaminy nie dodaje energii niczym Red Bull, ale jakos tam - pewnie błędnie - czuje że może by mi się mniej spać chciało??? sama nie wiem czego oczekuje......
Czekam na powrót mojego trenera na siłowni, który śmiał wyjechać na cały wrzesień. Wychodzę z założenia, że w profesjonalnych klubach trenerzy są wykształceni, najczęściej są po AWFach, i tylko na siłowni dorabiają sobie - wierze że są profesjonalistami.
Ja wiem, ze witaminy nie dodaje energii niczym Red Bull, ale jakos tam - pewnie błędnie - czuje że może by mi się mniej spać chciało??? sama nie wiem czego oczekuje......
...
Napisał(a)
podejscie zdrowe i uzasadnione - w kwestii treningów. W kwestii trenerów - nie zawsze
co do witamin - absolutnie nie maja wplywu na sennosc/bezsennosci/energię itp.
Osobiscie uwazam, ze preparat witaminowy powinien byc przyjmowany raczej z posilkiem
co do witamin - absolutnie nie maja wplywu na sennosc/bezsennosci/energię itp.
Osobiscie uwazam, ze preparat witaminowy powinien byc przyjmowany raczej z posilkiem
Poprzedni temat
Olimp sp 80 vs 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE
Następny temat
Zestaw na rzeźbę - proszę o uwagi i ocene
Polecane artykuły