Gigus a w jakie dnie masz dostep do silki ??
Dobrze by było gdyby niew były to dni obok siebie (np. poniedizałek wtorek) tylko co drugi dzien.
Moim zdaniem powinienes stosowac trening ACT + Domatora.
np.
- poniedziałek - siłownia
- wtorek - wolne
- środa - trening domatora
- czwartek - wolne
- piatek - siłownia
- sobota - wolne
- niedziela - trening domatora (lekki zeby nie być przemeczomnym w poniedziałek na siłowni)
Adi co o tym myślisz ??
Szkoda ze tylko w dwa dni masz dostep do siłki.
Mozre jakis kumpel ma silke (piwnicową,garazawą) to bys z nim cwiczył.
Jesli chcesz miec duzo informacji o miesniach, cwiczeniach to polecam atlas cwiczeń.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni"
"...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..."
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img]zatrudniony jako Konserwator Nawierzchni Płaskich na SFD
zatrudniony jako Konserwator Nawierzchni Płaskich na SFD
zatrudniony jako Konserwator Nawierzchni Płaskich na SFD [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />