Jakie odżywki wybrać?

a słyszałes o takim czyms jak koktajl???
np.
30g gainera
50g słoneczniku
50g płatków owsianych
20g kakao nesquik

BIAŁKO=ok.35g
WW=ok.85g
T=ok.35g

no i z 300ml mleka

nie słyszałem bo sie nigdy nie interesowałem takim czyms. chciałbym wiedziec czy warto zakupic gainera i jesli tak to jakiego, mile widziany link z allego.

zrozum warto jesli masz braki w diecie
BEZ DOBREJ DIETY GAINER NIE POMOZE!!!!!!!
a jesli juz to moze byc mm

a najlepiej sprawdz dział,,odzywki i suplementy-opinie i zdjęcia"

jeju, ty zrozum ze ja bede sie starał w miare mozliwosci diete trzymac choc bedzie to trunde - nie kazdy ma takie mozliwosci, a skoro raczej nie bede miał za bardzo czasu/checi/mozliwosci na zrobienie sobie ladnej piersi z ryzem po treningu to chciałbym skorzystac z gainera, wiem ze uzupełnia on białko i wegle, sluzy za taki posiłek potreningowy.

a co do tego ze bez diety gainer nie pomoze to mam rozumiec tak ze jezeli bede sie w miare optymalnie zaopatrywał w b/t/w i do tego po treningu dam gainer to bedzie ok, tak? a jesli w ciagu dnia bedzie mi znacznie brakowało ktoregos ze składniow moge go takze uzupełniac gainerem? bo wbrew pozorom wcale nie wyobrazałem sobie tego tak, ze bede jadł co chciał, a po treningu dam gainer i bede dwa razy taki po jakims czasie

i jaki w koncu gainer jest godny polecenia?

mass xxl, mutant, up your mass, cfm30, vitala2,

Godny polecenia? YUM-ale to raczej bulk.

Reszta wedle uznania i potrzeb, jest podobna.

MM/gainbody/swg4000 i od cholery innych. Roznicy nie odczujesz.

wiem, ze bulk.

Zaczalem posta pisac, jeszcze jak Twojego nie bylo Tak wyszlo po prostu

musimy sie podzielic kientami