Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszlosci III - Powerlifting - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

PIĄTEK, 4.09.2009, godz. 12:30, waga 66,8kg, czas trwania 30min

siad 55/8,8,8,8
lawka 55/8,8,8,8
waski 45/8,8
porecze 0/10,10
brzuch: 20,20,20,20

zakwasy byly, ale juz lekko szlo

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Będzie MOC! Szatańską wagę 66,6 już przekroczyłeś

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

musi byc - od poniedzialku na kreatyne wejde

)

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Na takiej bombie to niedługo będziesz 100wką machał w serii

Tylko nie przesadź z dawkami

PS: A jak noga? Coś w ogóle czujesz na takich ciężarach?

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-09-04 14:05:25

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

POINEDZIAŁEK, 7.09.09, godz. 15:30, waga 67,1kg, czas trwania 30min

siad 60/8,8,8,8
ławka 60/8,8,8,8
waski 50/8,8
porecze 5/8,8
brzuch: 20, 20, 20, 20

ogolnie lekko

nogi nie czuje, ale staje bardzo wasko + stopy rownolegle

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Do 200kg będzie lekko

No w sumie do 250

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-09-07 19:47:59

"Miota nim jak szatan..."

...

uojciec

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1204 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21585

te ciezary to prawie jak jarzyna

nie miej mi za zle tej zlosliwosci, lechce moje ego fakt, ze jestem silniejszy od samego kuby_snk. pozwol mi napawac sie ta chwila poki jeszcze ona trwa

Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-07 20:20:52

"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

spoko, zlosliwosc jest dobra... motywuje mnie zeby spokojnie powoli dodawac i wrocic do jakiejs formy

a nie chce popelnic kolejny raz tego samego bledu i zaczac za wysoko po czym po kilku tyg znowu zrobic pol roku przerwy. Spokojnie do przodu ... nawet jakbym rok zakonczyl na 140x4 - 130 x3 - 200 x4 to bedzie i tak ok