Dokladne planowanie cyklu...

Wez pod uwage fakt, ze utrata wagi wiaze sie z ujemnym bilansem kcal, natomiast budowa z dodatnim. Pomijajac kwestie hormonow, wysilku, diety, z samych supli niewiele wyciagniesz.

Storm-sam w sobie nie gwarantuje budowy miesni. Rownie dobrze moze zostac wykorzystany na redukcji

Tak, jak wyzej napisalem. Zrob 2 cykle treningowe-jeden majacy na celu utrate tluszczu, drugi-budowe masy.

A co do tego co napisał Giniasss.. Nie jestem gruby, jestem duży i moge powiedzieć żę umięśniony :P poprostu troszke fatu mi sie odłożyło na brzuszku i klatce przez co efekty wizualnie mnie nie w pełni sadysfakconują i chciałbym to zmienić tracąc te 3-5kg.. A później.. oczywiśćie dalsza budowa i powiekszanie obowdów he he

ja myslalem zebys bral przez te 4-6 tygodni tylko bialko i spalacz a potem jak bedzie masa cala reszte.. ewentualnie BCAA tez moglbys przed i po albo w trakcie treningu ale wtedy do masy juz bym nie mial

daj fotki to sie zobaczy co ci potrzeba

aparat rozwalony a do komory nie mam kabla... Suple już kupiłem więc obojętnie czy pomogą w mniejszym czy większym stopniu chce ich użyć.. Kwestia ich połączenia i kombinacji heh

Jak juz kupiles, to nastawilbym sie na ich mozliwie najlepsze wykorzystanie. Nie zmarnuj towaru

Czyli najpierw zrobić cykl i trening redukcyjny sporo aerobów intensywne ćwiczneia ujemny bilans itd i wziasc Cleanburexin + białko.
A po 4-5 tygodniach kiedy zrzuce co trzeba wziasc storma + bcaa + reszte białka i rozpoczac dalsza budowe maski

storm to nie jest suplement na mase - tak sam przydatny moze byc w czasie redukcji.

mozesz brac wszystkie w/w srodki razem, ale jesli jestes na ujemnym bilansie - to masynie zbudujesz. nastaw sie raczej na redukcję bez utraty badz z jak najmniejsza utratą sily i obwodów.

Poza tym - jest temat REGULAMIN DZIALU - na przyszlosc przecyztaj zanim zalozysz temat