Rejestracja

makaron z jajkiem, jajecznica z makaronem

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: makaron , jajkiem , jajecznica , makaronem

Ilość wyświetleń tematu: 28926

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

skład
150g makaronu durum (ja preferuje świderki, muszelki albo rurki)
jajka - w zależności od tego ile chcecie, ja daje 6
20 dag żółtego sera do smaku (nie wliczam do bilansu)
oliwa do podsmażenia
1-2 pomidorów
mała cebula
sól
pieprz

Sposób przygotowania:
cebule kroimy w kostke i wrzucamy na patelnie razem z pomidorami aż się przyrumieni. Następnie wrzucamy na patelnie ugotowany makaron i podsmażamy ok. 3 min po czym wylewamy jajka. Wszystko mieszamy aż to otrzymania w miare gęstej konsystencji.

Wartości odżywcze
B 10g/jajko
W 117g
T 8g/jajko+oliwa wg uznania

pozdrawiam

1

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Oj jadło się jadło. W liceum bardzo często to żarłem. Tyle, że ja dolewałem pół butli ketchupu, bo za mdłe było dla mnie

Good ol' chicken!

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

nie umiem wsadzac w jednym poście fotek proszę o poprawienie...

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

.

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

.

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

.

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

to już wszystkie fotki. prosiłbym kogoś o wrzucenie ich do jednego posta...

pozdrawiam

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tego sera to cyba 20g? 20dag to ~600kcal.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10607

pewnie, że 20g ;)pomyłka ;)

1

LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1644

i dobre sniadanko bylo choc pomidora musialem zastapic ogorkiem.
dz za przepis

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 977

czy dodajac do tego ok 150 g kuraka bedzie to dobry posiłek potreningowy ?

1

Za pot za Krew za Lata Łez!

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 502 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7574

pewnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

obiad z tefal ACTIFRY

1
2
3

Następny temat

Zayebisty placek :) !!!!!!!!!!!!!!!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły