Pomoc, Trening i ocena supli

zwiększ serie w żurawiu i siadach do minimum 8, zobacz, ile dotaje biceps, a ile uda

zrobisz to, i masz plan gotowy. zastanawiam się, czemu nie poszedłeś do działu dla zaawansowanych?

Po prostu uważam że skoro robię to tylko dla własnej satysfakcji, jak pisałem wcześniej.
Uważam też że moja wiedza o tym wszystkim jest za mała, tak samo teoretyczna, jak i praktyczna :)

no to powodzenia z nowym planem

że co ... do działu dla zaawansowanych?

Dobry żart, kolejny przykład na to, że staż na siłowni nie jest współmierny ze stopniem zaawansowania. Wywaliłbym klasycznego splita i pomyślał o podwójnie dzielonym.

Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-08-24 18:15:19

Jeszcze jedno pytanie, suple mogą być? mam juz je w pokoju .

moim zdaniem nitrobolon zamien na cell pump :) lepiej działa poczytaj sobie opinie o nitro i cp i sam wybierzesz :) jaki masz fundusz na suple jeśli mozna wiedziec?

Jak już wyżej napisałem, mam te suple w domu.
Chciałem się zapytać po prostu czy to dobre połączenie.
Nitro2 1100g, Gainer 4kg, Bcaa 240tab
Jeżeli czegoś brakuje to dokupię, co do pieniędzy to staram się nie wydawać za dużo.

Powinno ci to starczyć ale mam nadzieje że wiesz iż dieta to podstawa? bez niej nie ma sensu brac supli szczególnie gainera bo ot uzupełnienie diety!!

dieta w drodze :)