Cutman
wiem ze jestem amatorem!!!
https://www.sfd.pl/Trening_na_siłowni_dostosowany_do_boksu-t379921.html o to mi chodziło co sądzisz
https://www.sfd.pl/Trening_na_siłowni_dostosowany_do_boksu-t379921.html o to mi chodziło co sądzisz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
160
...
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
Ten trening co Kamiru podał czy ten drugi który wkleił Sap3r?
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
160
Sap3r'a
podobny do treningu weidera dla bokserów,mozna by go robic na raz!!ale zdam sie na ciebie!!
Zmieniony przez - Cutman w dniu 2009-08-27 13:42:44
podobny do treningu weidera dla bokserów,mozna by go robic na raz!!ale zdam sie na ciebie!!
Zmieniony przez - Cutman w dniu 2009-08-27 13:42:44
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
To w domu chcesz ćwiczyć czy na siłowni?
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
160
w domu, innego wyjscia nie mam
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
To po cholerę o taki trening pytasz?
Masz suwnice i inne sprzęty żeby go wykonać?!
Lece na siłownie pozdro!
Masz suwnice i inne sprzęty żeby go wykonać?!
Lece na siłownie pozdro!
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
160
można dac inne cwiczenia np wykroki z hantlami
dodam też 3 dzien(brzuch i przedramie)!
Zmieniony przez - Cutman w dniu 2009-08-27 16:02:56
dodam też 3 dzien(brzuch i przedramie)!
Zmieniony przez - Cutman w dniu 2009-08-27 16:02:56
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5910
jesli ktos twierdzi ze wykonywanie uderzen z obciazeniem czyli walka z cieniem to glupota to nie wiem co myslec o takim czlowieku... Jesli wykonuje sie cos takiego zwieksza sie sila ciosu, szybkosci sie tu nie nabierze, techniki tez nie ale wzrosnie sila ciosu.
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
AdamV 
1 wykonując walkę z cieniem i używasz ciężarków to wzmacniasz ręce( ciężarki lekkie do 3 kg )
2 jeśli robisz bieg bokserski z ciężarkami 0.5 kg do 1 kg to ma to jakiś wpływ na szybkość
1 wykonując walkę z cieniem i używasz ciężarków to wzmacniasz ręce( ciężarki lekkie do 3 kg )
2 jeśli robisz bieg bokserski z ciężarkami 0.5 kg do 1 kg to ma to jakiś wpływ na szybkość
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1210
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48553
Nie ma siłowni, nie ma pozadnego treningu, masz wogole jakies podstawowe rzeczy w domu typu hantelki, sztangi, obciazenia, ławeczke??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy filie koyama biorą udział w mistrzostwach?
Następny temat
chiba 2009
