Suple do zmarnowania :D

Do zmarnowania :D
Dwie puchy CP, Pol puchy mono universala, BCAA Dymatize, ZMA Dymatize, Gluta T6, WPC, AAKG Treca, CARBO

Bral bym tak:

DT:
10 g CP przed treningiem
10 g CP odrazu po treningu
8 kapsów AAKG przed treningiem
5 tabsow BCAA przed treningiem
10 kaspow Gluty t6 odrazu po treningu
CARBO odrazu po treningu
Porcja WPC 30 min po w/w suplach po treningu
ZMA na noc 4 kapsle.

DN:
5 g mono rano
10G CP popoludniu
Pod wieczor areoby rowerek:
10g gluty przed areobami
WPC odrazu po areobach
ZMA na noc 4 kapsle.


Moze tak byc cos zmienic?

od razu po treningu carbo+biało+gluta

a tak to git

jedynie bcaa trochę mał będzie...

Zobacze jak z kasa to moze dorzuce wiecej bcaa

A w dn gdy robie areoby moze tak byc jak napisalem?

w DNT CP zbedne. Wrzuc samo mono.

Ta i mi znow pucha zostanie CP :D

Niech bedzie tam 10g kreatyny nie przekroczy a placebo bedzie lepsze