ZMA, lekki zdziwko?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 221

Witam,
Tej nocy miałem pierwszy raz doczynnienie z ZMA brałem na noc, ZMA Z-Force firmy DYMATIZE.

O godzinie 22 wzialem na pusty zaladek 4 kapsy ZMA, o 23 poszedłem spac, a wstałem o 3 w nocy

wypoczety i wyspany

Nie moglem pozniej juz zasnac, czulem sie normalnie jak bym spal z 10 godzin.

Czemu tak sie stalo? Za duza dawka dla mnie? zmniejszyc do 2 kapsow?

O 3 w nocy zjadlem sniadanie i robilem nogi

Zmieniony przez - sfdrejestr w dniu 2009-08-24 09:37:02

Zmieniony przez - sfdrejestr w dniu 2009-08-24 09:37:30

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

czasami tez mi sie zdarzylo ze po zma budzilem sie w nocy i nie umialem dalej spac za to w dzien pozniej bylem senny .

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

4 capsy to standardowa dawka. Ale mozesz obnizyc odpowiednio do potrzeb.

IMO dziwne troche, ze wstales po 4h, no ale...

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

misiek822

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1047

'o 3 w nocy zjadlem sniadanie i robilem nogi' za***iaszczo ;)

...

sfdrejestr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 221

No zjadlem ryz tunczyka i warzywa o 3 w nocy a o 4 robilem nogi juz

bo nie chcialo mi sie spac

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55031

wkrecasz sobie może

łykaj jeszcze kilka dni i zobacz czy będzie podobnie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8978 Napisanych postów 84053 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710556

placebo

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

siła sugestii

ale ciekawe, nie powiem

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

placebo jasne, ja to nie wiem co musialbym bym sobie wkrecic zeby wstac o 3 i zaczac cwiczyc...organizm tak zareagowal i tyle

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243495

ja bym tak chcial

dluzszy dzien, wiecej posilkow bym zjadl

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-24 16:02:38

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

jua tak mialem po melatoninie.

zasyapialem jak nie mowle i budzielm sie jak nie mowle - w srodku nocy

sennosc przychodzila po kilku dobrych godzinach.

nie wiem co tam na ciebie tak dziala, ale czasem resjtruje sie dziwne objawy porzy najrozniejszych substancjach

jak Ci sie podoba - bierz, jak nie - odstaw

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55031

faf a ile brałeś melatoniny i ile przed snem, po posiłku?

Ja brałem długi czas po 5 mg i nic cholerka :/ ja nie wiem czy ja jestem taki oporny...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat