Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
chciabym polaczyc czysty monohydrat ze stakiem, moje pytanie mianowicie brzmi, jakie polaczenie bedzie najlepsze, jest to ktorys cykl z kolei, cel czysta masa miesniowa, moja uwaga jest taka ze nie chcialbym aby stak mial dzialanie pobudzajace
Wiek 27
Staż pare lat z przerwami
Waga 76
Wzrost 183
Cel cyklu : Masa i siła
stosowane już wcześniej suplementy : gainery, bialko, bcaa, amino, kratyny
Uprawiane inne sporty : nie
Suplement stosowane przez ostatnie gainery, bcaa
ilość dni wolnych od kreatyny : 4 mies
Dieta ; jest
Zmieniony przez - darot27 w dniu 2009-08-23 09:58:35
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
STackow jest sporo. W sporej czesci jest kofa, ktorej ma sie rozumiec, chcesz uniknac? Chyba, ze zle zrobumialem.
Ogolnie rzecz biorac, "hierarchia" stackow i ich dzialanie, to sprawa indywidualna i kazdy ma inne upodobania. HP/storm/sizeon/nitro to raczej stacki na topie
Mono-Universal/ultimate robia dobre. Olimpowskie jadlem i szczerze juz do niego nie wroce
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli rano i przed treningiem monohydrat, po treningu stak? jeszcze myslalem nad zakupem up hour massa, i tez mam dodatkowe pytanie, czy jak bede bral ta masowke to czy potrzebuje dodatkowo do tego osobno bialko? czy wytarczy juz ta dawka ktora jest w gainerze? oczywiscie bialko uzupelniam z diety, ale nie wiem czy nie zamalo i wspomogl bym sie bialkiem, dokaldnie wyczytalem ze matrix 5.0 bodajze jest dobrym bialkiem
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
opisz swój typ metaboliczny
a także ilośc kalorii, bialka, węgl., tłuszczy/na kg. masy ciąla
abyśmy wiedzieli czy oprócz supli potrzebujesz jeszcze odżywki, albo nawet udoskonalen w samym odzywianiu
taki musi byc pierwszy krok, inaczej dobrze rozeznac sprawy sie nie da...
no i napisz, jakie i z jakiej przyczyny były owe spadki masy/siły
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid