Duzo cwicze zarowno na silowni jak i treningi muay thai, do tego bieznia, rowerek. staram sie o zroznicowane treningi na wszystkie partie ciala.
Mam 21 lat okolo 80kg 183cm wzrostu i daze do w miare mozliwosci idealnej rzezby ciala.
Narazie po drugim cyklu jestem zadowolony z efektow i nie chce stracic dobrej passy. Oczywiscie staram sie w miare mozliwosci kontrolowac diete jednak nie zawsze czas i miejsce na to mi pozwala w zwiazku z czym myslalem nad jakims bialkiem i dobrym spalaczem po tym drugim cyklu ale nie wiem czy nie przydaloby sie jeszcze cos na wspomaganie budowy czystej masy miesniowej.
Z gory dzieki za odpowiedz i jakakolwiek pomoc.