stuh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2009 (22:11)

Data rejestracji 27.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja. witam, najpierw cel: rzezba, maksymalnie mozliwe wyrzezbienie i wyzylowanie. teraz do tematu: jestem po wakacyjnej przerwie miedzy treningami muay thai. i. podczas wakacji(okolo 3miesiecy) moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie	18	2009-09-19 20:14
Odżywki i suplementy	white flood czy cos innego? wiam, jak w temacie, potrzebuje czegos w okresie miedzy cyklami... mam juz bialeczko matrix 5.0 i bcaa activlab do tego chcialem dorzucic white flood ale jest tyle opini w internecie na temat tej jak i podobnych odzywek ze nie wiem na co sie	17	2009-11-05 23:24
Odżywki i suplementy	co miedzy cyklami? witam, problem jak w temacie, mam pytanie odnosnie suplementacji miedzy cyklami? prosilbym o pomoc w skompletowaniu jakiegos dobrego zestawu na okres miedzy cyklami. 21lat, 78kg, 182cm cel- przyrost masy miesniowej, w miare mozliwosci	6	2009-10-27 21:28
Trening dla zaawansowanych	trening na silowni + sztuki walki(muay thai) + brzuch witam, najpierw cel: rzezba, maksymalnie mozliwe wyrzezbienie i wyzylowanie. teraz do tematu: jestem po wakacyjnej przerwie miedzy treningami muay thai. i. podczas wakacji(okolo 3miesiecy) moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie	2	2009-09-19 22:25
Odżywki i suplementy	sztuki walki, rzezba i regeneracja witam, najpierw cel: rzezba, maksymalnie mozliwe wyrzezbienie i wyzylowanie. teraz do tematu: jestem po wakacyjnej przerwie miedzy treningami muay thai. i. podczas wakacji(okolo 3miesiecy) moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie na	1	2009-09-19 19:21
Odżywki i suplementy	żyły witam, co powoduje uwidocznienie żył na ciele? chodzi mi o wyżyłowanie ciała, jest to cos co poprawia wizualne wrażenie rzezby, a nie wiem od czego jest zalezne i jak to osiagnac, czy moze jest to kwestia kilku ladnych lat treningu? z gory dzieki	6	2009-09-03 21:28
Odżywki i suplementy	Co po drugim cyklu na CP? witam, jestem gdzies w polowie drugiego cyklu na cell pump i mam problem z dalsza suplementacja. duzo cwicze zarowno na silowni jak i treningi muay thai, do tego bieznia, rowerek. staram sie o zroznicowane treningi na wszystkie partie ciala.	12	2009-08-19 22:13
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..? witam, mam maly problem, a dokladnie dotyczy on niezdecydowania odnosnie zakupów wnajbliższym czasie. mam 20 lat,75-79kg,182cm. jestem po 8 tygodniach bialka wpc80, cyklu na cp i aktualnie na aakg megahardcore trec,oczywiscie do tego	15	2009-05-27 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	white flood czy cos innego?	2009-11-06 23:31
Odżywki i suplementy	white flood czy cos innego?	2009-11-06 22:18
Odżywki i suplementy	white flood czy cos innego?	2009-11-06 11:40
Odżywki i suplementy	co miedzy cyklami?	2009-10-27 22:10
Odżywki i suplementy	co miedzy cyklami?	2009-10-27 22:05
Trening dla zaawansowanych	[ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech.	2009-09-20 12:08
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2009-09-20 12:01
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2009-09-20 09:57
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2009-09-19 22:33
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2009-09-19 20:50
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2009-09-19 20:34
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2009-09-19 20:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.	2009-09-19 20:27
Odżywki i suplementy	Ostrowia wpc 80 POMOCY !!!	2009-09-19 19:23
Odżywki i suplementy	Ostrowia wpc 80 POMOCY !!!	2009-09-19 19:02
Odżywki i suplementy	żyły	2009-09-04 11:33
Odżywki i suplementy	żyły	2009-09-04 09:18
Odżywki i suplementy	Co po drugim cyklu na CP?	2009-08-20 10:07
Odżywki i suplementy	Co po drugim cyklu na CP?	2009-08-20 10:01
Odżywki i suplementy	Co po drugim cyklu na CP?	2009-08-20 09:35
Odżywki i suplementy	Co po drugim cyklu na CP?	2009-08-20 08:05
Odżywki i suplementy	Co po drugim cyklu na CP?	2009-08-19 22:31
Odżywki i suplementy	Rostępy/Rozstępy ... Dlaczego...?	2009-08-19 22:29
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..?	2009-05-28 10:58
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..?	2009-05-28 10:23
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..?	2009-05-28 10:20
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..?	2009-05-28 10:00
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..?	2009-05-28 08:38
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..?	2009-05-28 08:34
Odżywki i suplementy	co po cyklu i aakg..?	2009-05-27 23:01