Arginina - suplement przyszłości?

http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=54.0

Pod powyższym adresem omówiłem jeszcze kilka nowszych doniesień, tłumaczących szkodliwość zbyt wysokich dawek argininy - przy problemach z układem krążenia.

Wciąż potwierdzają się podobne wnioski - suplementy działają najlepiej na osoby mało wytrenowane lub ćwiczące rekreacyjnie. Ale też i takie osoby są właśnie głównymi ich konsumentami i czytelnikami tego forum.

Nie zawsze tak jest, podobnie tez - (przykladowo), kobiety po menopauzie nie sa docelowym odbiorcą supli dla sportowców... Czy tak czy siak - najbardziej miarodajne - będa badania na sportowcach wlasnie, a nie na uszkach owocówkach, swinkach morskich, kobietach po menopauzie, czy staruszkach. Pisze o tym, gdyz wlasnie fakt, ze autor topiku powolywal sie na badania, które przeprowadzane byly na dosc specyficznych ochotnikach - było argumentem przeciwko wnisokom z nich płynących (w interesującym nas kontekscie).

Co dodoniesien tlumaczacych szkodliwosc wysokich dawek argininy o których piszesz - ciekawe, żaluje nieraz ze brakuje mi wykształcenia w jakiejs przyrodniczej dziedzinie nauki - bym mógł wszystkie kwesteie i terminy ogarnąć.

Na moj wlasny uzytek interesują mnie powiązania pomiędzy arginina - a substancjami o dzialniu pobudzającym, takimi jak chocby kofeina.

Racja! Najbardziej miarodajne - imo - są badania nie tyle na sportowcach (w pełnym rozumieniu tego terminu), co na osobach ćwiczących umiarkowanie lub rekreacyjnie. Zawsze z zainteresowaniem czytam te - wykonywane z udziałem studentów akademii fizycznych lub żołnierzy.

Jeżeli chodzi o relacje pomiędzy argininą a przekaźnikami pobudzającymi, to coś o tym napiszę na mojej stronce.

Widzę że trochę odpowiedzi się narobiło podczas mojej nieobecności:)

Tema się rozkręcił, ale spadł. Szkoda!

jakie dawki? jakie najlepsze pory przyjmowania?

Dla wielkich amatorów dużych dawek/ codziennych argininy - napewno znacie firmę Gaspari Nutrition. Swojego czasu wypuściła na rynek suplement - Plasma Jet - spójrzcie na dawkowanie kapsułek. W składzie m.inn. 3,4g miksa w którym jest arginina (może 1,5g czystej argininy) - raz dziennie / nie częściej niż 4 razy w tygodniu.

mysle ze nie chodzi tu o arginine tylko inne sybstancje

j/w

WolandGray - widżę jestes fanem techniki "jak nie z gruszki to z pietruszki". Jak Ci cos do głowy wpadnie by uzyc jako argument to wpadasz

Producenci obracają się najczęściej w bezpiecznych zakresach dawek. To tylko My uważamy często, że im więcej - tym lepiej.