co zjesc po aerobach

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 373 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8905

dieta jest na mase, ale zaczyna mi sie zbierac tluszczyk wiec wlaczam aeroby w dnt. chcialbym dowiedziec sie co moglbym zjesc, aby po bieganiu (na czczo?) nie bylo spadkow(?) chodzi mi o naturalne jedzenie, nie mam narazi ekasy na odzywki ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

biegaj po posiłku, a po treningu zjedz tak jak masz rozpisane w diecie.

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

norbuss

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 373 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8905

dzieki, w zasadzie to nizej byl o tym temat ;)) i o skutecznosci aerobow i interwalow tez przeczytalem ;) w zasadzie to juz wszystko wiem ;) dzieki za pomoc, sog

...

ResoBan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 777 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5064

Koniu lub qazar , mam pytanie

dieta na mase, endo.

zeby sie nie zalewac
co lepiej robic

tabate 3x w tygodniu
czy moze rowerek 30 min 3x w tyg , srednia intensywnosc ?

W Dni nietrenigowe oczywiscie,

co byscie polecili ?

Zmieniony przez - ResoBan w dniu 2009-08-17 21:08:41

...

K3NJI

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1013 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27082

mozesz aeroby robic po tren ->>zj afterburning a jak koniecznie chcesz w dnt to cos bialkowego w przewadze...

do norbussa

Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2009-08-17 21:22:48

...

ResoBan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 777 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5064

.

Zmieniony przez - ResoBan w dniu 2009-08-17 21:23:45

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

3x w tygodniu tabatę.

zrób jutro, w czwartek i w sobotę i zadaj jeszcze raz to samo pytanie.

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

ResoBan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 777 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5064

to moze , 1x tabata i 2x rowerek po 30 min ? będzie

...

K3NJI

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1013 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27082

czemu tak malo ludzi stosuje tabate skoro jest krotsza i podobno efektywniejsza, why ;)?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

bo mało osób o niej wie i mało osób ma jaja by wykonać ją poprawnie.

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10367

Koniu151: Mozna po treningu Tabata zrobic HIIT?

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-19 01:04:27

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat