supli na rzeźbe - kilka pytań - sogi

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam miałem trening siłowy wraz z bardzo intensywnymi aerobami na basenie, stosowałem do tego san tighta, i by zapobiedz utraty tkanki mięśniowej brałem Cell pumpa.

Jestem teraz w trakcie przerwy z suplementami i ćwicze bez.
I chciałbym sobie teraz zakupić jakiegoś dobrego spalacza oraz coś przeciwko utracie tkanki mięsniowej ale nie chce żeby to była teraz kreatyna(chciałbym mieć dłuższa przerwe pomiedzy kreatyną)

Co polecacie za spalacz i coś przeciw utracie tkanki mięśniowej.

P.S ostatnio w sklepie sprzedawca polecał mi jakiś spalacz tłuszczu wraz z ZMA (mówił że idą bardzo dobrze i klienci po nie wracają. Co o tym sądzicie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

daj ankiete
szczegole z podpunktem o diecie

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

ankieta dzialu/info o diecie.

ZMA-to magnez, cynk i wit.b6-lepsza regeneracja/uzupelnienie niedoborów.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

john2005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 429

ankieta.

BCAA mozesz dorzucic
miedzy cyklami krety wez white flood

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

poziom tkanki tłuszczowej to wg tych obliczeń chyba mam miedzy 10-13% jest
WIEK: 19
WAGA: aktualnie 75 kg, było mniej ale Cell pump troche podciągnął :P
WZROST: 177cm
DIETA: na REDUKCJE już dośc długi czas.
TRENING:
3-4x w tyg SIłownia 1.5H
3x w tyg bieg 15minutowy po siłowni.
oraz 4x w tyg BASEN 2H (tak szybkiego pływania w tym będzie z 1godizna 40min)
POPRZEDNIĄ suplementacje opisałem w temacie.

wiem ze zma wpływa na lepszą regeneracje, i jestem ciekaw jak może to skutkowac z połączeniem z spalaczem tłuszczu, tylko ze nie pamietam tej nazwy wiem że spalacz ten działał 24H jakoś tak :D

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-16 14:03:42

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-16 14:04:15

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Mowiac dieta, mamy na mysli rozpiske b/t/w/kcal.

Poza tym, wrzuc pozadna ankiete. Skad mamy wiedziec, co juz brales, a czego nie etc?

BCAA jako antykatabolik. Poza tym, ZMA to nie magiczne combo, ktore poalczysz ze spalaczem i bedzie lepiej szlo.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mówiąc diete no to prosze bardzo:
Białko 170g
Tłuszcze 60g
Ww 280g
Kalorie 2500

Porządną ankiete: ? Hmm skąd macie wiedzieć co już brałem: ano z 1 postu w topiku jest powiedziane że brałem wcześniej SAN TIGHTA i dorzuciłem poźniej CELL PUMPA.
Moge jeszcze dodać że zażywam gainera zaraz po basenie(jeest on wliczony już w diete)

Pozatym chyba innych podpunków nie ma by wam coś o sobie powiedzieć (chyba że sie myle to przepraszam).

Zma wiem że to nie magiczne kombo, ale praktycznie zadarmo w spalaczu masz regeneracje - i nie wiem czy to pic na wode czy to bedzie działać.

myślalem żeby kupić Muscletech Shredded Stack Hard Core co wy na to ?

...

K3NJI

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1013 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27082

Clenburexin i bcaa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Clenburexin to słyszałem że słabszy spalacz jest i dobry na sam początek.

napisze jeszcze że w skład Tego Stacku wchodzi:
Hydroxycut Hardcore
LEUKIC
Hydrazide

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Moge jeszcze dodać że zażywam gainera zaraz po basenie(jeest on wliczony już w diete)

Nie najlepsze wyjscie. Odpuscilbym.

IMO odpusc muscletecha, maja przereklamowane suple.

Mozesz zarzucic Scorcha/amp2+zma. Cenowo wyjdzie duzo taniej.
bcaa jako antykatabolik. Jakies o-3.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-16 15:30:06

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ze spalaczy AmpV2
Viper teraz wyszedł, pierwsze opinie pozytywne

na stubborn fat joha świetna
więc możesz ją solo wszamać albo np. tight extreme ma

kombinacji sporo
bcaa może być
zma też bym dał

co do michy:
to ma być ostatni szlif wycinki, tak?
to dałbym więcej tłuszczy, obciął węgle. Sporo węgli jesz jak na redukcję IMO.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-16 15:37:22

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.