Ciągłe zmęczenie,zamulenie co jest?

Witam mam 20 lat chodzę na siłownie prawie 2 lata , cwiczę w naturalny sposób bez używek,i od 2 lat mam problem z zamuleniem i ciągłym zmęczeniem , rano wsataję i jestem zmęczony nie mam ochoty na nic, i tak przez cały dzień nawet na siłowni poćwiczę trochę i nagle dopada mnie zmęczenie i zamulenie.

jest na to jakaś rada , albo coś co mi pomoże ?


aa dodam także że mam 183cm i ważę 97kg nie wiem po co podaje ale jest.

proszę o odpowiedzi

Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2009-08-15 20:12:16

jak dieta i regenracja :)?

dieta taka sobie ...unikam ostrych i smażonych ,słodyczy


jem zdrowo ryby,owoce,warzywa

hmmm może po prostu bardzo mało śpisz...

śpię długo raczej

Diete wstaw dokładnie i ilośc cukru jaką spozywasz.
MOże to być również reakcja organizmu od jakiego czasu masz to zmeczenie i jaki plan treningowy robisz.

Ja myśle, że to może być depresja lekka, możesz wziasc tonisol bez recepty albo do psychiatry i Ci jakis prozak czy coś przepisze

turok16 chyba trochę się za daleko zagalopowałeś :)

Paco19 każdy z nasz ma takie chwile w życiu. Możesz prowadzić jakiś suplemnt który Cię pobudzi. Kup sobie np. Guaranę np. Olimpu i łykaj z 3 kapsy dzienne, myśle że od tego warto zacząć.

takie gdybanie nic tu nie da. Moze to byc hipoglikemia, zaburzenia hormonalne, problemy z tarczyca i wiele innych przyczyn. U mnie niedawno okazalo sie ze jest to anemia. Przyda sie morfologia krwi, takze idz do lekarza

Oxytone masz racjie pojdę do lekarza ale jak wróce z Włoch , od dawna boję się o swoje zdrowie , często mnie kuje koło serca i wtedy nie mogę zbyt mocno nabrać powietrza przez około 2 min bo boli, a tą krew zbadam bo od dawna sie do tego szykuję...


djfafa ty także może masz racje dzięki za udzielanie sie w temacie