SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

Ale sie rozgadaliście hehe

.fussVolk crew.
No risk. No fun.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540


LUKNIJCIE TU

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."


*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

W takim razie możesz się Amazone cieszyć, bo to, że każdy może dojść wynika z budowy kości i w pewnym stopniu z ich "plastyczności". To stwierdzenie, że nie każdy może to zrobić zostało wynalezione jako zwykła wymówka przez tych, którym zabrakło cierpliwości
A co do kobiet i mężczyzn to mylisz się

P.S. Ile Ci brakuje do turka?

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

20 cm, magiczna granica <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
W życiu jej nie przekroczyłam <imgs src="../../buziaki/23.gif" align=middle>

A co do predyspozycji kobiet do szpagatu a mężczyzn do sznurka, wynika to z moich wieloletnich obserwacji <imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>
Nie wiem czy ma to jakieś uzasadnienie, ale niezaprzeczalnie kobiety (rozciągniete) z którymi rozmawiałam robiły szpagat a ze sznurkiem miały problemy, a mężczyźni odwrotnie.
Może trafiłam na 0,001% wyjątków?? <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

ps dziś próbowałam metody z napinaniem mięśni, za jakiś tydzień dam znać czy widzę jakieś zmiany <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Text tygodnia:
"siema mam pytanie dosc smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe"

==== modka działu fitness ====

"kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>" <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Bo facetom zazwyczaj bardziej zależy na turku i do francuza się nie przykładają Kiedyś czytałem o tym jak są zbudowane biodra i kobiety i mężczyzny i wyszło, że jak zwykle macie łatwiej
A co do przekroczenia tej granicy to powiem Ci droga koleżanko, że jest to możliwe Musisz tylko regularnie ćwiczyć i przyzwyczaić się do tego masochistycznego bólu Pamiętaj też o bardzo dobrej rozgrzewce. Zanim zaczniesz się rozciagać musisz być zlana potem. Musisz też pamiętać o właściwej pozycji przy rozciąganiu.
Jeśli masz jakieś pytania, to pytaj. Postaram się w miarę możliwości odpowiedzieć

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

a mam takie pytanie: bo u mnie z robieniem teraz szpagatu jest średnio nie 180 stopni ale może 90 i to ledwo :P!! czy jak jusz będę umiał to przy kopnięcu noga może wyrzej powędrować??? bo jak narazie chciałbym chociaż dotknąć stopą do futryny w drzwiach (wys. futryny ok. 2m)!! Poseidon sog 4 U!!! POZDRO!!!

...siła nie uchroni od głupoty...

RE5PECT: Rozciągaj się, rozciagaj i bądź cierpliwy a kiedyś osiągniesz cel
A co do tego kopania to wiesz... Przede wszystkim musisz umieć kopać, więc bez treningu do walki takie kopanie jakie tam sobie samw domu bez trenera porobisz to Ci się nie przyda Ale żeby machać nogą tylko do góry to wielkiej filozofii nie trzeba Rozciągaj się statycznie i dużo czasu poświęć rozciaganiu dynamicznemu. wielu ludzi o nim zapomina i później dziwią się, e nie mogą wysoko machnąć pomimo dobrego rozciągnięcia statycznego

Pozdrawiam.

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

THX Olo sog 4 U!! kopać to chyba kopie nie najgorzej bo chodziłem na karata w sumie niewiem niekture żeczy się zapomnina! :D!!! Dzięki!! POZDRO!!

...siła nie uchroni od głupoty...

No to w takim razie jakieś tam podstawy masz
Dzięki za SOGa.

Pozdrawiam.

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Witam Wszystkich. Mam taki problem --> ćwicze rozciąganie na szpagat już od dłuższego czasu. WYkożystałem kilka poradników ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki problem. Umiem go naprawde mało. Zasięgałem porady u wielu osób i mówili mi że poprostu kości biodrowe mi przeszkadzają i przy mojej budowie genetycznej nie mam szans na jakis postęp. Mozna to zauważyć gdy próbuje zrobić szpagat to poprostu łamią mi sie kolana do wewnątrz ! Niewiem czy rozumiecie o co mi chodzi ale jesli tak to za każdą radę i pomóc byłbym bardzo wdzięczny :)

Pozdrawiam