czy to ma sens?

Witam wszystkich bardzo serdecznie

Mam pytanko czy warto zastosować taką suplementacje i czy warto
Glutamina(przez 8tg brać) + WPC80 Ostrowia (biorę cały czas) czy zamiast Glutaminy lepiej zastosować HMB oczywiście dodam ze stawiam na MASĘ.
A i jeszcze jedno może ostrowie zastąpić HI TEC - Anabolic Protein w promocji za 1kg za ok 55 zł

Wartość energetyczna w: 100 g / 25 g (1 porcji)
1632 kJ / 385 kcal 408 kJ / 96 kcal
Wartość odżywcza w:100 g / 25 g (1 porcji)
Białko 91 g / 22,8g
Węglowodany 2,5 g / 0,6 g
Tłuszcz 3,0g / 0,7 g

pozdrawiam !!!!

Ani glutamina, ani HMB masy Ci nie da.

Mase daje dodatni bilans kaloryczny w diecie.

A to, czy wezmiesz ostrowie, czy anabolic protein, nie bedzie mialo znaczenia.

skerx trafił w sedno.
ale bialko zwieksza bilans kcal w odzywianiu wiec moze cos z tego byc
ale duzo lepsze efekty byly jakbys przeliczyl czego ci potrzeba w twoim odzywianiu i naniosl korekty w planach zywieniowych
bialka do 2g/kg masy ciala, tluszcz 1g / kg masy ciala reszta - weglowodany
jakie masz zapotrzebowanie kcal - wyliczysz z odpowiednich kalkulatorów
wpisz w wyszukiwarce forum "obliczanie zapotrzebowania" i luknij

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-08-13 12:37:21

Oczywiscie dieta o wyzszym bilansie to podstawa ale zamiast stosowac bialko lepiej wybierz jakis gainer cena jest taka sama. A co do wymienionych odzywek to Glutamina owszem ma dzisialanie zwiekszajace mase miesniowa ale nie licz na cuda co do HMB to odzywka stosowana przy zwiekszaniu sily i rzezby a nie masy.