Malolatt46
ja nachwytem 2 podchwytem 0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4370
...
Napisał(a)
robcikqpa
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13096
zawsze myslalem ze podchwytem jest lepiej
ale jak ani razu sie nie mozna podciagnac to
Zmieniony przez - robcikqpa w dniu 2009-08-12 09:54:25
ale jak ani razu sie nie mozna podciagnac to
Zmieniony przez - robcikqpa w dniu 2009-08-12 09:54:25
"Jest dobrze i bedzie jeszcze dobrzej"
...
Napisał(a)
nastukafsy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1933
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16440
zalezy jaką techniką
z pomocą tułowia czy praca samych rak ?
z pomocą tułowia czy praca samych rak ?
lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.
...
Napisał(a)
Lukaasz93
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
214
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6433
Nachwytem 10, a podchwytem ze 13 
...
Napisał(a)
_dont_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
768
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2264
u mnie same rece pracuja jak sie podciagam nie pomagam nogami
...
Napisał(a)
B.O.A
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
640
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11417
Duza jest roznica miedzy podciaganiem silowym a technicznym , ja do 25 robie czysto technicznie a pozniej to juz z wysilku troche pomagam.
A wymyki(wejscia silowe) ktos robi?
A wymyki(wejscia silowe) ktos robi?
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
768
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2264
5 osob podciaga sie od 0-4 razy
ja robie wymyki
5 zrobilem
Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-12 14:13:51
ja robie wymyki
5 zrobilem
Zmieniony przez - _dont_ w dniu 2009-08-12 14:13:51
...
Napisał(a)
UmciaUmcia
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2132
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27518
ja sie podciągne ze 150 razy na jednej ręce...
Z podskokami
Z podskokami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
768
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2264
tak to i ja se moge
...
Napisał(a)
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Nachwytem 3 serie odpowiednio 1 seria max ilość jakies 18+ zależy od dnia, 2 seria 12, 3 seria 10, potem dwie serie do karku po 10 jeśli sie uda ( taka rozgrzewka przed treningiem pleców
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
