Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)

michale czemu glutamina ? badania przecza skutecznosci. masz jakies wlasne ciekawe odczucia ?

w takim razie po co ci te wszystkie wynalazki, nie szkoda ci kasy?

Nitro nie jest peptydowe? hm... ;P
Poczytam w sklepie

Nom, poczytaj jak niewierzysz Co do purple wraath i amino bolic, to też poczytaj jak mówisz że to tylko bcaa

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-08-09 18:25:57

Nie no maja dodatki EAA i tego bylem pewien, z tego wzgledu iz sprzedaje te produkty w duzych ilosciach ;)
Jesli chodzi o moje wynalazki to sie nie boj ;)
Wiem jak zamieszac

Jesli chodzi o glutamine to sam bardzo zadko ja suplementowalem z tego wzgledu iz byl to dla mnie aminokwas ktorego dzialania praktycznie nie odczuwalem.

Do naszych sklepow przychodzi wielu klientow w tym naprawde duze koniki :) I patrzac na to jakie zakupy robia zainteresowalalo mnie to i zaczalem wypytywac. Wniosek byl nastepujacy. Iz Ci najwieksi biora bez przerwy glutamine i to na ogolo w ilosciach dochodzacych do 20-40 gram dziennie. Stad tez moje optymistyczne podejscie do tego aminokwasu.

(Tylko nie piszcie ze najwieksi to wala towar itd. Bo to wie kazdy. Ale wielu zasuwa towar i nie ma wynikow ).

Zatem Glutamina chyba jednak jest dosc wazna.

A czy to prawda że, w trakcie, bezpośrednio przed i po treningu wchłanianie aminokwasów jest wskazane ze względu na lepszą przyswajalność w tym czasie? Czy to kolejna naciągana brednia marketingowa?

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-08-09 19:16:44

Akurat tutaj sie zgodze. Warto zauwazyc iz podczas naprawde ciezkiego treningu, nie uszkadzamy sobie tylko i wylacznie wlokien miesniowych, ale takze wprowadzamy w inny stan gospodarke hormonalna, oraz rozregulowujemy enzymatyke pasazu jelitowego.
Np. po takich mocnych przysiadach organizm dostaje takiego szoku ze w srodku wariujemy. Nieraz chce sie nam wymiotowac po ciezkim treningu itd. Jest to oznaka niesamowitego zmeczenia. A w naszym organizmie jest jeszcze wiekszy sajgon

Stad tez sama suplementacja BCAA nic nam nie da. Bo organizm nie jest zainteresowany naprawa wlokien miesniowych. Dla niego wazniejsze jest w pierwszej kolejnosci doprowadzenie do rownowagi pasazu jelitowego i unormowanie gospodarki hormonalnej. A w tym przypadku potrzebne sa aminokwasy krotkolancuchowe. Duza czesc organizm bedzie mogl stworzyc nawet z samej glukozy poprzes jakies tam reakcje (ktorych nazw nie pamietam, dla Ciekawskich Gawecki Wstep do Dietetyki).

Jednak biorac pod uwage zmeczenie naszego organizmu, raczej nie predko bedzie mu sie chcialo tworzyc cos samemu. Z tego wzgledu suplementuje sie aminokwasy i to wcale nie samo bcaa. Warto zauwazyc iz dobre aminokwasy (Amino Bolic, Purple Wraath, Fitmax BCAA+EAA) nie maja w sobie samych BCAA, ale takze aminokwasy EAA.
Z czego moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem jest stosowanie czystych hydrolizatow aminokwasowych ;)

Zatem jak najbardziej. Przed, w czasie a takze zaraz po treningu wazna jest suplementacja aminokwasami.

Pozdrawiam

A jest sens laczyc je dodatkowo z vitargo? Taki shake intra - np Purple Wraath + 50g vitargo? Organizm da rade to wchlonac, skoro w srodku ma taki sajgon?

Vitargo nie zalega w zołądku jest błyskawicznie transportowane do naszych mięsni w celu uzupełnienia glikogenu

Maciek , mądrze prawisz.

michal.z a jak jest z growth factor? jak opinie ludzi/Twoje?

A jakie polecasz aminki takie w dość przystępnej cenie ?