SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bodziec a odżywianie

temat działu:

Iron Horse Series

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1002

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78561
Witam.
Nurtuje mnie sprawa co by się działo, gdy na taki sam bodziec treningowy jak zmieniałoby się ciało przy nadwyżce kalorycznej ok. 200-300kcal.
Czyli tak: budujemy masę, trenujemy, nabieramy wagi, następnie zwiększamy kaloryczność o dalsze 200kcal, ale trening pozostaje bez zmian(intensywność). Co wtedy się dzieje? nabieramy dalej mięśni czy tłuszczu?

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 9991 Napisanych postów 155463 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213091
dojdzie do stagnacji, lub cofania sie "formy".
mozna w tym okresie nabierac tluszczu, bo pomimo nadwyzki, miesnie bede przyzwyczajone do treningu i nie bedzie chcialo im sie zbytnio rosnac.

dlatego kombinuje sie z treningiem, odzywianiem i ew. suplementacja
ciagla kombinacja przynosi jak dla mnie, najlepsze rezultaty.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

żywienie się powietrzem

Następny temat

Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)

Water