Masa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 17,5

Waga: 76

Wzrost: 177

Cel cyklu: Przełamania okresu stagnacji i troche masy :)

stosowane już wcześniej suplementy : Magnum 8000, Olimp kreatyna 1250,Olimp kreatyna TCM

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesięcy

przewidziane finanse na cykl: 150-180 zł

uwagi i sugestie: Myślałem nad Nitrobolonem II 1100G plus jakaś masówka ale poczekam na waszą opinie.

Staż treningowy: ok.2 lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

stagnacja?

wrzuc tu diete (bilans, zapotrzebowanie i rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala)

...

kamill100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

Tak stagnacja bo od jakiegoś czasu napier***** i nic nie idzie a teraz to może nawet i spadło....
Co do diety to nie trzymam jej lecz staram się jeść dużo serów i tuńczyka na kolacje jeśli to można nazwać dietą ;)

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

Sam sobie odpowiedziałeś na pytanie o przyczyny stagnacji. Suple tutaj nie pomogą. Ani suple ani bombka nie są lekiem na niedożywienie:D

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

j/w.

Dorzuc kcal do diety, to pojdzie.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

j\w + zmiana treningu

...

Kuba__16

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1184

Co sie tak upieracie za tą dietą. Pudzian kilkakrotnie w swoich wywiadach mowił że nie ma specjalistycznej diety bo nie jest kulturystą tylko siłaczem i je poprostu wszystko to co normalny mężczyzna. Tylko moze w troche większych ilościach i do tego suplementacja.

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

chłopcze wróć do piaskownicy

Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-07 10:49:32

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Niestety Pudzian nie jest bożkiem tego forum, a zeby budowac mase miesniowa-trzeba miec dodatni bilans kaloryczny, czy tego chcesz, czy tez nie.

Poza tym, budowanie sily, a budowanie masy, jakby nie patrzec, sie rozni-co nie znaczy, ze sa sobie obce.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-07 10:53:20

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kamill100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

Czyli po prostu brakuje mi kalori ?? Czyli czego mam więcej jeść w czym jest duzo kalori a jednocześnie nie musiał bym przyrządzać pół dnia ?? I jakie do tego suple może ?:)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

nie będziemy Cie prowadzic za rączke chłopczyku. co do pudziana - wierz mi, ze w czasie zwiekszania sily/masy - ma diete z dodatnim bilansem kalorycznym, choc mopze nie jest to dieta kulturystyczna.

przygode w tym dziale powinienes byl zacząc od lektury temtów podwieszonych.

poczytaj chocby te:

https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat