hrynio1804
witam, chce zaczac biegac i chccialem sie zapytac jakie suplementy sa dobre aby wspomoc wyrabianie dobrej kondycji? do tego dochodza jeszcze ciezary na silce (zalezy mi na sile glownie) co polecacie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
837
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79876
Zacznij najpierw biegać -.-
Nie suplementami kondycje się buduje a systematycznymi ciężkimi treningami!
Na siłę weź kreatyne , jak po biegu padasz to carbo wypij.
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
Jest tu wszystko czego potrzebujesz. Budowanie kondycji i trening siłowy.
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-05 12:52:18
Nie suplementami kondycje się buduje a systematycznymi ciężkimi treningami!
Na siłę weź kreatyne , jak po biegu padasz to carbo wypij.
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html
Jest tu wszystko czego potrzebujesz. Budowanie kondycji i trening siłowy.
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-05 12:52:18
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
34575
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
195972
Bez jakiejś bazy moim zdaniem nie ma za bardzo sensu.
BCAA na regenerację może, kreatyna jak zbudujesz już jakąś kondycję.
No i radzę ograniczyć alkohol.
BCAA na regenerację może, kreatyna jak zbudujesz już jakąś kondycję.
No i radzę ograniczyć alkohol.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
325
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1214
Ile masz Lat i warunki Jak byś napisał i kwota na odżywki i na jaki okres.Wtedy bedziemy mogli coś pomóc
...
Napisał(a)
Nikolaj030
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
645
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8766
nic nie mówie ale bieganie siłka to chyba nie ten dział 
a na kondycje to interwały
a na siłe z supli to kreta bedzie najlepsza
i oczywiście trzymaj dietę .
a na kondycje to interwały
a na siłe z supli to kreta bedzie najlepsza
i oczywiście trzymaj dietę .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79876
Nikolaj030 zgadza się interwały są najlepsze ale jak gość dopiero ma zaczynać biegać to luźny bieg wchodzi w grę .
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
645
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8766
no tak od czegoś sie zaczyna ... odrazu sie nie jest hardcorem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
biegaj 8 km 3 razy w tygodniu po 2 tygodniach poczujesz różnice znaczącą potem zwiększ dystans albo interwały...
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
52544
Kreatyna przy dłuższych biegach nie znajdzie zastosowania.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79876
Na siłę weź kreatyne , jak po biegu padasz to carbo wypij.
hmm naprawdę?
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-05 23:03:07
hmm naprawdę?
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-05 23:03:07
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
koks4444
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2045
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
61220
nie którzy piszą takie głupoty że nie da się czytać na razie nie kupuj żadnych suplementów ani odżywek zacznij biegać i trenuj na siłce, żadne suple nie zastąpią treningu, a dla ciebie za wcześnie na nie, potrenuj troche bez niczego a ewentualnie za jakiś długi czas kup sobie jakąś odżywke.
choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
