Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
witam,mam 14 lat i jestem piłkarzem i ćwicze ok. pól roku w domu różne rzeczy np. A6W i niedawno zauważyłem dziwne zmiany na moim brzuchu.mianowicie gdy napinam mięśnie brzucha lub gdy leże,najwyższy z mięśni jakoś tak dziwnie wystaje i w miare treningów coraz bardziej się powiększa,czy to coś złego czy zaczynają się ładnie wyrzeźbiać jeden po drugim?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dlaczego wszyscy sie tak upieraja na tę szóstke :/ naprawde chlpaki z ameryki zrobili dobry marketing... mogli by ich zatrudnic w telezakupach to od razy wszyscy by kupowali to badziewie co sprzedaja...
Cwicz brzuch normalnie - zwroc uwage na dolne partie brzucha i na nich sie skup. Rzezbe uzyskasz aerobami/hiit'em. Codzienne "męczenie" ktorychkolwiek miesni powoduje przetrenowanie a w konsekwencji zastoj lub wrecz regresje. Zreszta co ja bede tlumaczyl... poczytaj jakze wartosciowe posty moderatorów na tym forum, np puma666 wypowiadal sie na ten temat.
Cwicz brzuch normalnie - zwroc uwage na dolne partie brzucha i na nich sie skup. Rzezbe uzyskasz aerobami/hiit'em. Codzienne "męczenie" ktorychkolwiek miesni powoduje przetrenowanie a w konsekwencji zastoj lub wrecz regresje. Zreszta co ja bede tlumaczyl... poczytaj jakze wartosciowe posty moderatorów na tym forum, np puma666 wypowiadal sie na ten temat.
Quidquid Latine dictum sit, altum videtur
...
Napisał(a)
ja poprostu robie brzuszki i rozne ćwiczenia.a co masz na myśli mówiąc "normalnie"?
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
Czyli dajac miesniom czas na regeneracje, nie szarżujac z liczba cwiczen, serii i powtórzen. Jesli cwiczenie jest zbyt lekkie to dokladasz obciazenie a nie kolejna setke powtorzen lub sterujesz intensywnoscia przez zmniejszanie dlugosci odpoczynku miedzy seriami, cwiczeniami.
Quidquid Latine dictum sit, altum videtur
...
Napisał(a)
bo pękne ze smiechu xD jak die miesien bardziej powieksza to źle :o przestan ćwiczyć bo ci pęknie xD
...
Napisał(a)
jak sixstus
co do miesnie to ja tak mam jak zjem wypycha mi jedna strone brzucha albo poprostu urosl nieproporcjonalnie, wiadomo ze lewa polowa ma troche inna genetyke niz prawa
co do miesnie to ja tak mam jak zjem wypycha mi jedna strone brzucha albo poprostu urosl nieproporcjonalnie, wiadomo ze lewa polowa ma troche inna genetyke niz prawa
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
a co mam robić żeby rosły dolne męśnie?może być zwis na drążku i podnoszenie nóg do 90 stopni?
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
Lub unoszenie nóg i wypychanie bioder w góre w leżeniu. Ogólnie zasada jest taka aby cwiczyc dolne partie przed górnymi poniewaz trudniej je "wytrenowac".
Quidquid Latine dictum sit, altum videtur
...
Napisał(a)
dzięki za informacje sixstus.
Jazda kamperem jest jak jazda samochodem, tylko takim innym
...
Napisał(a)
sixtus - sog za pomoc
EOT
EOT
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Poprzedni temat
Trening HST + Bieganie. Czy można Tkd czy nie ?
Następny temat
Dziennik Treningowy do oceny pilnie
Polecane artykuły