GLUTAMINA

A ja akurat bez glutaminy zmęczenie czułem. Ja biorę bo czuje działanie. Nie wiem jak by działała glutamina którą większość osób, które są przeciwko glutaminie, brała czyli zwykła L-Glutamina. Ja na 1 raz zakupiłem NAG i sobie chwalę.

a mozesz opisac te odczucia?

Przy budowaniu masy mięśnie są pełniejsze
Tu się powtórzę: Przy rzeźbie nie traciłem mięsa, bardzo dobrze chroniła ta gluta przed katabolizmem.

a jakie dawki?

w dt: 5g rano na czczo, 10g po treningu, 5g przed snem
w dnt: 5g rano i potem 2 dawki po 5g co 8 godzin.

czyli tak jak myslalem, pewnie placebo.

bo watpie, ze cos z tego w ogole sie wchlonelo.

jak w badaniach brali po 40g i malo co z tego sie wchlanialo.
musze poszukac tego linka.

ja znam te wszystkie badania dot. gluty
ale sobie chwalę jej działanie

wystarczy brać przez tydzień po 15-25g dziennie
a potem przez tydzień jej nie brać

regeneracja gorsza będzie, przynajmnie u mnie tak jest.

to jak polecacie kupic glutamien jakiej firmy ?

L-glutamine Extreme - TREC tylko i wyłącznie TO!

TomQ-MAG - Skąd możesz wiedzieć czy na mnie zadziałało jak nie chcesz to nie kupuj ale nie sądze że każdy organizm działa tak samo na glutamine.

Jezeli chodzi o zrodla info o glutaminie to jest tego tyle ze nie sposob ogarnac!!!wybralem pierwsze lepsze i wkleilem,nawet nie zawraca sobie tym glowy,fakty mowia mowia same za siebie,a jesli chodzi o kulturystow zawodowych,to tych ktorych znam wiecej lub mniej poprostu nie wyobrazaja sobie budowania miesni bez tego suplementu!!!
Z naukowego punktu widzenia suplementacja kreatyna nie ma sensu,pszedewszystkim poponiewaz znaczna jej czesc zanim trafi do miesni zostaje pochlonieta przez flaki oraz organa tj watroba trzustka,lecz kazdy organizm jest inny bebech nasze roznia sie jeden ma wieksze drugi mniejsze itd.wiadomo...nastepna sprawa jest fakt,ze nie na wszystkich suplementy dzialaja tak samo,znane sa przypatki gdzie po kreatynie chlopaka przybral 5kg i poczal znacznt przyrost sily,a dla drugiego kreatyna to PLACEBO bo,albo nie umie jej stosowac,albo organizm reaguje slabiej.
zakanczam temat o glutaminie
powodzenia! :)