barca4
Witam wróciłem z obozu piłkarskiego i mam ciezkie nogi tzn. nie bola mnie jak zakwasy ani nic podobnego ale sa 'ciezkie'. Jak przyspieszyc regeneracje??
Visca el Barca!!!
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3741
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
gothikme
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1001
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32410
Przeczytaj, dostosuj do swoich potrzeb 
https://www.sfd.pl/10_sposobów_na_przyśpieszenie_regeneracji-t47813.html
https://www.sfd.pl/10_sposobów_na_przyśpieszenie_regeneracji-t47813.html
"Jest światło i ciemna droga
Jest noc i blaknąca nadzieja
Był sen, który raz był mój"
...
SpalamTo
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
356
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1912
weź maści na ciężkie nogi :) arcaLEN, JAKIEŚ KOŃSKIE MAŚCI rozgrzewające. przejdź się do apteki :) pomoże CI tez kąpiel w ciepłej wodzie z solą.
Życie jest za krótkie, żeby być małym...
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
356
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1912
ten artykuł w tym mu napewno nie pomoże..
Życie jest za krótkie, żeby być małym...
...
Ekspert
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3510
Proponuje zabiegi z zastosowaniem strumienia letniej i zimnej wody naprezemiennie po 10 sekund. Słuchawka od prysznica poruszasz od dystalnych czesci to znaczy od stopy w kierunku biodra w góre. Najpierw prawa noga potem lewa. Wszystkie ruchy w kierunku serca. Jest to rodzaj masazu natryskowego. Dodatkowo można zastosowac saune raz w tygodniu oraz pływanie. Myśle ze w ciagu tygodnia do dwóch powinno byc ok. Jestes po prostu przetrenowany i najwyzszy czas na odnowe biologiczna po wysiłku
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
