SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

jak giąć podkowy?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13577

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 429
a na przykład stąd :
http://sklep.bober.com.pl/index.php?id=6&id_cat=84&p=0

lub stąd:
http://www.anvilbrand.com/c-58-horseshoes.aspx - duży wybór firm!!



Zmieniony przez - pawel r w dniu 2009-07-24 14:54:26
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18579
ja moge wam załatwić za połowe ceny

każdą ilość(tak do 50 sztuk) hehe
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2508 Napisanych postów 12794 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 841471
Gruby 69 teraz nie potrzebuję, bo mam, ale jak się uporam z moimi 4 podkowami to się jakoś zgłoszę
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18579
spoko jak coś to pisz na gg mam w profilu

tak z ciekawośći zapytam

ile Ci zajmie zgięcie tych 4 ??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2508 Napisanych postów 12794 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 841471
nie wiem Trochę to potrwa gdyż są twardsze niż się spodziewałem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 429
wybierajcie do zginania podkowy gładkie, bez kapturków, nosków, haceli itp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 429
a tutaj różne techniki zginania:




































Zmieniony przez - pawel r w dniu 2009-07-25 14:38:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 429
moje dwie głowne metody treningu z podkowami:

trening jesli chodzi o podkowy jest głownie izometryczny. wybieramy 3 podkowy które są tak twarde że ich nie możemy "ruszyć" i pomagając sobie narzędziami jedną rozginamy do pozycji "L" czyli 90 stopni a drugą do pozycji "S" czyli 180 stopni a ostatnią zostawiamy nieruszoną.
I tak z każdą podkową wykonujemy kilka razy w tygodniu kilka serii po kilka sekund.


Oprócz tego gdy znajdziemy juz typ podkowy którą dajemy rade zgiąć w rękach to następnym krokiem jest taką samą podkowę skrócić na każdym końcu po około 1.5 do 2cm i próbujemy ją zginać. Skrócenie robi ją trudniejszą do zgięcia i tym samym buduje więcej siły
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
aneta florczyk zawija patelnie w nalesnika
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2132 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27518
A Zohan robił pompki na języku i bez rąk
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ktory gryf lepszy

Następny temat

Ławeczka?? Która?

electro
Polecane artykuły