SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak giąć podkowy?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 429
a na przykład stąd :
http://sklep.bober.com.pl/index.php?id=6&id_cat=84&p=0

lub stąd:
http://www.anvilbrand.com/c-58-horseshoes.aspx - duży wybór firm!!



Zmieniony przez - pawel r w dniu 2009-07-24 14:54:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579
ja moge wam załatwić za połowe ceny

każdą ilość(tak do 50 sztuk) hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469
Gruby 69 teraz nie potrzebuję, bo mam, ale jak się uporam z moimi 4 podkowami to się jakoś zgłoszę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579
spoko jak coś to pisz na gg mam w profilu

tak z ciekawośći zapytam

ile Ci zajmie zgięcie tych 4 ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2515 Napisanych postów 12794 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 841469
nie wiem Trochę to potrwa gdyż są twardsze niż się spodziewałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 429
wybierajcie do zginania podkowy gładkie, bez kapturków, nosków, haceli itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 429
a tutaj różne techniki zginania:




































Zmieniony przez - pawel r w dniu 2009-07-25 14:38:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 429
moje dwie głowne metody treningu z podkowami:

trening jesli chodzi o podkowy jest głownie izometryczny. wybieramy 3 podkowy które są tak twarde że ich nie możemy "ruszyć" i pomagając sobie narzędziami jedną rozginamy do pozycji "L" czyli 90 stopni a drugą do pozycji "S" czyli 180 stopni a ostatnią zostawiamy nieruszoną.
I tak z każdą podkową wykonujemy kilka razy w tygodniu kilka serii po kilka sekund.


Oprócz tego gdy znajdziemy juz typ podkowy którą dajemy rade zgiąć w rękach to następnym krokiem jest taką samą podkowę skrócić na każdym końcu po około 1.5 do 2cm i próbujemy ją zginać. Skrócenie robi ją trudniejszą do zgięcia i tym samym buduje więcej siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
aneta florczyk zawija patelnie w nalesnika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2132 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27518
A Zohan robił pompki na języku i bez rąk
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ktory gryf lepszy

Następny temat

Ławeczka?? Która?

WHEY premium