#SP250
Czytałem dużo o tym stacku i było wiele odmiennych zdań na jego temat. Działanie sporo odbiega od innych stacków które brałem. Prędzej brałem wyłącznie suple polskie, głównie stajnia Olimp (CP i massacra) i sporadycznie Trec (nitrobolon). Czym odróżnia się od nich SP250... potliwość w wypadku SP jest przerażająca, jesteś spocony 2x bardziej od najbardziej spoconego kolesia na siłowni, brak rewolucji żołądkowych! Po CP waliłem na klopa z 3 razy po przyjętej dawce, po massacre też ale mniej :) POMPA – podobna do naturalnej, różnica jest w tym, że łapie od pierwszej serii i trzyma aż nie skończysz treningu (skończysz się ruszać – kończy się pompa), nie trzyma za długo po treningu, za to podczas jest ostra i inna... POBUDZENIE – jest chęć do treningu, najbardziej widoczne jest to jak weźmiesz dawkę po drzemce, ale wiadomo przy takiej pogodzie... moja siłownia nie jest klimatyzowana to wg mnie i tak cud że w ogóle chce mi się taki trening robić. Co jeszcze SIŁA jeśli chodzi o to kwestie to moje zdanie może nie być za bardzo wiarygodne bo nie walczę z ciężarami, ogólnie jeśli chodzi o wysiłek na kredzie to uważam że jest bardzo dobrze, szczególnie widać to pod koniec treningu, zrobi się około 6 ruchów na maxa nawet jeśli ciężar zwiększymy o parę ładnych kilo wiecie o co chodzi… WYŻYŁOWANIE – tu jest coś czego nie znalazłem w polskich suplach, które brałem, mam trochę za duży BF i zauważyłem żyły np. na bicu, powiecie norma, ale w moim wypadku nie, a kabel na najszerszym rozwalił mnie już zupełnie, ogólnie żyły są bardziej widoczne. Jeszcze coś co mnie miło zaskoczyło :) brak skurczy, jakiegoś dziwnego bólu mięśniowego ani nic z tych rzeczy, podczas brania CP miałem potężne skurcze nie pomagał aspargin ani inne wynalazki, pod tym względem jestem zadowolony, chociaż może to też być zasługa storma... ogólnie bardzo duży plus dla tego produktu! Jak będziecie chcieli się jeszcze czegoś dowiedzieć na temat działania SP250 to walić śmiało.
#Trening
Gorąco, ale w końcu lato
Dzisiejszy pull
*
przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, dwie serie poszły tylko w tym jedna rozgrzewkowa, byłem za mocno spocony sztanga ślizgała się po mnie...
50x15,
60x15
*przysiady,
80x12,
90x10,
100x6
*wyprosty na maszynce,
45x15,
60x12,
80x9
*drążek do klatki,
12-8 ruchów 4s
*wiosłowanie podchwytem, (lubię wiosłowanie :)
50x15,
70x12,
80x11
*uginanie prostą sztangą,
30x12
32,5x10
35x9
37,5x8
Zaje...ście spadają ciężary, normalnie biceps skończyłbym 50tką, a teraz masakra i pompa taka, że nie szło zdjąć koszulki
#Trening na jutro (może jakieś sugestie)
Obwód
Ściąganie łopatek z hantlami
Wspięcia na palce
Szrugsy
Wznosy ramion w opadzie
Sesja Rumuńskiego MC
5s + dwie rozgrzewkowe
Jutro eksperymentalnie zwiększę dawkę SP250 do 45g (obecna 35g)
yoyo1978
Myla
Anonim
ciaacho
tristan17
