Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
jesli pierwsza fotka najbardziej aktualna a Twoim celem jest poprostu ladna figura to jest dobrze. jak wspomnialem wczesniej idziesz w dobrym kierunku. oby tak dalej. czekam na fotki ze pol roku itp
...
Napisał(a)
99 klatka 81 pas 36 bicek
65kg na 6 pow. bo nie robilem nigdy maximum na jeden raz.
plecy sciaganie z gory na 8 pow. 70kg
bicek skośna sztanga na stojąco 25kg na 8 pow.
tricek francuzkie sztanga na leząco 20kg na 8 pow.
65kg na 6 pow. bo nie robilem nigdy maximum na jeden raz.
plecy sciaganie z gory na 8 pow. 70kg
bicek skośna sztanga na stojąco 25kg na 8 pow.
tricek francuzkie sztanga na leząco 20kg na 8 pow.
...
Napisał(a)
Ludzie opanujcie sie, troche samokrytyki
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
...
Napisał(a)
ulałeś sie
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
ogólnie rzecz biorąc to forma zaliczana jest do tzw: light plażowicz hehe i tylko dlatego że brzuch fajnie wyglada...
wiec można powiedziec tylko brakuje po prostu czystych mięśni...
wrócimy za 2 lata i sobie powklejamy fotki
trenując oczywiście
wiec można powiedziec tylko brakuje po prostu czystych mięśni...
wrócimy za 2 lata i sobie powklejamy fotki
trenując oczywiście
Polecane artykuły